8款养生茶喝走疾病，选择适合你的那一杯 _中医养生

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中药茶凡是用于均衡体内阴阳气血，良多人平常爱喝上一杯摄生。但如果没有依照本人的体质乱补，就会画蛇添足。《性命时报》采访专家引荐8款中药茶饮，必定要弄清本人合适哪一种茶饮，摄生不克不及自觉。

受访专家：
甘肃西医药年夜学药学院副传授宁艳梅

青草茶

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虚热、体寒没有宜饮用。苏息欠好时，人会口舌枯燥、嘴角生疮，此时喝青草茶，见效甚微。由于，因劳顿发生的是虚火，而青草茶是凉茶，以清实火为主。
因而，脾胃虚寒、腹泻便溏者及常常四肢举动冰冷的人没有宜服用此茶。因为青草茶含利尿成份，肾功用没有全者也没有宜多饮。
聪慧吃茶品茗法：若为暑热、实火者，一周可饮用2~3次，最佳正在中午，即人阳气茂盛时饮用。
黄芪枸杞红枣茶

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合适体质健壮的人。这款茶可进步免疫力，但其药性温热，适于气血两虚、脾胃健壮者，比方有感疲惫有力、四肢举动冰凉、食少便溏及体虚多汗等病症。
而积滞、阴虚阳亢的人，比方有便秘、高血压、细菌或者病毒传染、咽喉肿痛病症者没有宜饮用，以避免“推波助澜” 。
聪慧吃茶品茗法：黄芪15克，枸杞10克，红枣两枚水煎服用，奏效停。
菊花枸杞茶

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【8款养生茶喝走疾病，选择适合你的那一杯】体寒者没有适合。菊枸茶甜美爽口，入肝经，可明目。菊花性微寒，用于分散风热，经常使用于发烧、头痛眩晕等病症；枸杞药性安然平静，养肝明目。
但体寒的人需慎用，详细施展阐发病症为四肢举动冰凉、神色惨白、怕冷、怕吹风等。枸杞亦没有宜久服或者少量服用。
聪慧的吃茶品茗法：枸杞、菊花各10克，以滚水冲泡，一周2~3次。
龙眼红枣茶

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伤风咳嗽者防止喝。龙眼红枣茶补益心脾，养血安神，可减缓面色萎黄、心悸、失眠、忘记等症。
但龙眼肉（俗称桂圆）药性甘温易助热，以是内有实热及阳气盛者忌用，久服易上火。
聪慧的吃茶品茗法：龙眼肉20克、红枣（去核）5枚，水煎或者熬膏都可。
人参成品

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下品药不成滥用。人参性微温，补脾益肺，生津安神，能弥补人体气血阴阳的缺乏，改进朽迈。
但人参须正在大夫指点下服用。出格是阴虚火旺，有出血偏向的人没有宜服用。
别的，人参不成与萝卜、绿豆、螃蟹及强碱性食品，如茶、葡萄、海带同等时服用，也不成与藜芦、五灵脂、皂荚同服。
聪慧的吃茶品茗法：取人参3~9克，从小剂量开端，若无没有适反响可迟缓添加剂量。
依据本身体质挑选人参成品，如煲汤、熬粥、泡酒，宜黄昏或者上午服，以避免影响就寝。
玫瑰花茶