喜欢喝茶的你，知道如何喝对茶才更养生吗？ _中医养生

中国良多人都爱好品茗，茶被视为“万病之药” ，品茗摄生的汗青由来已经久。可是只要喝对于了茶才干到达摄生保健的后果，那末怎样品茗才更摄生呢？
一、按体质选茶
中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六年夜类。六年夜茶类茶性差别，对于人体的影响也差别。
比方：
绿茶性寒，合适体质偏偏热、胃火旺、精神充分的人饮用，绿茶有很好的防辐射后果，十分合适常正在电脑前任务的人。

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白茶性凉，合用人群以及绿茶类似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝” ，陈放的白茶有去邪扶正的成效。

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黄茶性寒，成效也跟绿茶大抵类似。
青茶(乌龙茶)性平，适合人群最广。

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红茶性温，合适胃寒、四肢举动发凉、体弱、春秋偏偏年夜者饮用。
黑茶(普洱茶)性温，能去清淡、解肉毒、降血脂，得当寄存后再喝，口感以及疗效更佳。

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二、按时节选茶
春季合适喝信阳毛尖以及碧螺春，这两种绿茶都有生发生发火用，能够减缓春困。

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炎天喝绿茶能清热解毒、低落血脂。
秋季最该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性安然平静，并且没有寒没有温，十分合适秋季饮用，能够高兴神经，令人神清气爽。

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黑茶冬季喝最合适，特别是熟普洱茶，茶性平和，冬季饮用最为适宜。冬季冷气重，是阳气闭藏的时节，熟普洱能够生热暖胃。别的，普洱茶还具备必定的把持体重的感化。用低热量的普洱茶，替代一样平常的甜饮料，能够把持热量摄取。
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