秋季干燥吃什么润肺润喉？秋季润肺最佳方法，此文已帮助很多人( 二 ) _生活百科

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秋天是很多果蔬成熟的季节，柿子就是其中之一。柿子是时令水果，那么为什么柿子是秋季润肺的水果之一呢？
中医认为，柿子味甘、涩、寒，属肺经。 103010记载“柿子为脾、肺、血之果。味甘而平，涩而可收，故有健脾润肠、治咳止血之功。 ”同时，柿子梗、柿霜、柿叶都可以入药。这说明柿子都是宝！
柿子是我们喜欢的一种水果。吃起来油腻可口，营养丰富。柿子富含胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。
柿子成熟了，秋天收获，但柿子不可能一年四季都保存完好。因此，人们经常把柿子做成柿饼，可以保存很长时间，所以我们在任何季节都可以吃到美味的柿饼。柿子有涩肠、润肺、止血、和胃的功效。当我们肺部不舒服的时候，不妨买点柿饼吃。

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甘蔗
甘蔗
为青皮和紫红皮两种。归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。
我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药” 。中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效。秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。
宜食
甘蔗适宜肺热干咳、胃热呕吐、肠燥便秘、小儿痘疹不出之时食用;适宜饮酒过量者食用;适宜高热病人发烧烦渴、津液不足、口干舌燥者食用;适宜慢性萎缩性胃炎或慢性浅表性胃炎口干苔少或无苔舌红者食用;宜在夏季当清热生津止渴饮料食用。
忌食
甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。糖尿病患者忌食。不可食用变质甘蔗，甘蔗剖面发黄、味酸、并有霉味、酒糟味和生虫变坏的，均不能食用，否则可引起甘蔗中毒。
秋季润肺宜喝的粥

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百合粥
百合味甘微苦，性平。百合有润肺止咳，清心安神等功效，是适合秋季食用的佳品。
最佳吃法：煮粥。糯米中放上几瓣百合，熬成百合粥，百合的味道有些苦，嫌苦，可以适当放上些冰糖。百合粥不仅可口，而且润肺，还有助于睡眠。睡眠不好的人可以坚持每天喝点百合粥。
最好搭配：杏仁。杏仁有润肺止咳功效，百合粥中再搭配点杏仁，效果更佳适用于干咳患者。
大枣银耳粥
大枣味性甘平，能补脾胃，增强抵抗力。银耳能够滋阴润肺，化痰。
【秋季干燥吃什么润肺润喉？秋季润肺最佳方法，此文已帮助很多人】菊花是一种草本植物，非常适合在秋季食用。其味辛甘辛，能够祛燥润喉。