我们身边有很多人不知道 。 事实上， 如果我们的身体有一些其他的危害， 我们可以通过吃来改善我们身体的疾病， 让我们的身体更健康 。 十五种食物有神奇的功效， 会给我们的身体带来很大的帮助 。 这15种食物是什么？
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杏仁对大脑有好处
杏仁中所含的维生素E能有效延缓年龄引起的大脑衰老 。 一般来说， 一天两盎司就够了 。 科学家还认为， 杏仁巧克力对大脑有益的心理原因不容忽视 。 当你感到焦虑、抑郁或者心情不好的时候， 吃几颗杏仁无疑是对自己的一点恩惠和奖励 。
2视力模糊和绿色蔬菜
只要眼睛睁着， 随时都有可能被感染 。 绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂， 所以可以保护眼睛的健康， 保护眼睛免受外界伤害 。 因此， 宜多添加绿色蔬菜， 如芹菜、黄瓜等 。 到日常餐桌上， 这对健康大有好处 。
3条治哮喘的鱼
最新研究发现， 多吃鱼可以滋润和滋养肺部， 从而缓解哮喘症状 。 这是因为鱼类含有丰富的镁元素， 所以难怪急诊室的医生会用含镁的药物来治疗哮喘患者 。
对于严重哮喘患者， 医生建议， 一日三餐中最好至少吃一餐鱼或其他海鲜 。 此外， 菠菜在绿色蔬菜中也有同样的功效 。
4蔬菜和关节炎
希腊科学家最近的一项实验表明， 绿色蔬菜吃得越多， 患关节炎的可能性就越小 。 这是科学家对330人进行的实验得出的结论 。
此外， 爱吃蔬菜的人比不爱吃蔬菜人的人老年时患关节炎的可能性高1/4 。 所以， 为了骨骼健康， 别忘了在餐桌上多加点绿色 。
5牙齿出血和葡萄柚
牙龈发炎是一件很烦人的事情， 但是一旦发生也不用担心， 因为牙龈发炎其实是体内维生素C缺乏的一种症状， 是你的身体向你发现的求救信号， 提醒你是时候补充维生素了 。
这个时候吃一些富含维生素C的水果会有帮助， 比如柚子、柠檬、猕猴桃等 。 尤其是柚子， 效果更是立竿见影 。 所以， 只要养成每天吃一颗柚子的习惯， 就会帮助你解决牙龈发炎的问题 。
6浊气多喝水 。
对于经常需要社交的人来说， 浊气是最大的禁忌 。 中医认为口臭和胃火有很大关系 。 所以治疗口臭， 除了注意每天早晚刷牙， 还要合理安排饮食 。
另一个摆脱这种尴尬烦恼的简单方法是每天尽可能多喝水 。 这种方法既治疗口臭， 又能补充身体每天的水分需求， 一举两得 。 科学研究发现， 口气不清新的原因是口腔中有一种叫做硫磺的物质 。 要让它尽快消失， 通过每天大量喝水来解决 。
7四肢无力和香蕉
热爱运动是好事， 但也要注意度， 因为运动过度会导致疲劳 。 运动时， 身体排出大量汗液， 许多矿物质也随汗液排出， 主要是钾和钠 。
钠在体内的“库存量”比较大， 更容易从食物中补充钠；但体内钾的含量少， 运动后需要补充富含钾的食物 。 香蕉富含钾， 是补钾的理想选择 。 所以下次去健身房前别忘了给自己带一两根香蕉 。
8醉和西红柿
喝醉真的很麻烦 。 光是吐就足以让人难受 。 醉酒后呕吐不仅粗鲁， 还会造成体内钾、钙、钠等元素的大量流失 。 醉酒呕吐后， 必须及时补充钾、钙、钠等营养物质 。 最简单的方法就是喝点番茄汁， 因为番茄汁中丰富的钾、钙、钠正好补充了体内流失元素的不足 。
9个嗝和糖
人们一直有许多治疗打嗝的方法 。 目前最有效的方法是出其不意地吓唬他， 但如果这还不能阻止打嗝， 这里有一个方法， 虽然不是立竿见影， 但被证明是非常有效的；试着在舌头下放一勺糖 。
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