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第一周便当：煮玉米肉片配豆子
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2周便当：炒西葫芦鸡蛋炒洋葱
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3周便当：香肠炒豆角香菇焖豆腐
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4周便当：辣椒鸡翅胡萝卜炒芹菜
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星期五便当：鸡蛋炒西葫芦孜然鸡翅尖
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第六周便当：水煮玉米 ， 水煮西兰花 ， 圣农大学的炸鸡排
【适合做盒饭的菜有哪些？什么菜适合带盒饭，看完又被刷新认知】
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啊 ， 这些都是惠照着菜谱做的 。 不仅有详细的做法 ， 还有美味的肉和蔬菜！
下面和惠一起来看看菜谱的内容 。
如果你需要一个完整的食谱 ， 就翻到文章的最后 。
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完整的高清食谱可以直接翻到文末 。
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菜谱里有50种不同的便当做法 ， 可以重复做一个月 ， 简单易行 ， 营养丰富 。
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