无论是冬天还是秋天 ， 天气都特别干燥 ， 干燥天气带来的危害就是嘴唇会出现干裂 。 面对这样的情况 ， 我们需要及时补充一些维生素 ， 尤其是滋养我们的皮肤 。 那么 ， 冬季就会出现嘴唇干裂、干燥便秘的情况 。 请吃一些冬季“网络名人”蔬菜 。 详情请参考以下介绍 。
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山药 。 营养丰富 ， 含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质 ， 具有滋补作用 。 自古以来就是补虚佳品 ， 吃法多样 。
新鲜蔬菜 。 豆芽、油菜、大白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜 。
冰糖炖银耳 。 用银耳50克、红枣10枚炖冰糖 ， 每日饮3-4次 ， 或海带切碎煎服 。
【冬天嘴唇干裂吃什么食物？冬天嘴唇干裂喝什么好，看完你绝对长知识!】适量吃橘子 。 冬天市场上有很多新鲜的橙子 ， 但是不要吃太多橙子 ， 因为橙子是芳香温性的水果 ， 吃多了会上火 ， 会让嘴唇更干 。 所以要适量吃橘子 。
冬天嘴唇干裂吃什么好？
1、嘴唇干裂 ， 多吃生津产品
如海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、螃蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎等 。
2、嘴唇干裂多吃新鲜蔬菜 。
如菠菜、萝卜、芥菜、苋菜、竹笋、西红柿、茄子、冬瓜、丝瓜、蘑菇、银耳、苦瓜、豆制品等 。
3、嘴唇干裂多吃食物和硬果类 。
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麦、大麦等 。
4、嘴唇干裂 ， 多吃水果等东西 。
如西瓜、甘蔗、梨、罗汉果、香蕉、芒果、柿子、椰子、莲藕、菠萝、百合、薏苡仁、莲子、枸杞、菊花等 。
5、嘴唇干裂多吃禽类和鸡蛋
如猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、乌骨鸡、猪肺、牛奶 。
6.蜂蜜可以防止嘴唇干燥 。
配方：一勺蜂蜜和一些维生素E胶囊 。
练习：
1.用针刺破胶囊 ， 将维生素E溶液挤入蜂蜜中 。
2.将混合物搅拌成淡黄色糊状 。
3.睡前用棉签取一些 ， 轻轻抹在嘴唇上 。
效果：可以媲美美容院护唇后的效果 。
缺点：自制力弱的MM很容易不自觉地舔到嘴唇上的蜂蜜 。
以上介绍了冬天嘴唇干裂应该吃什么蔬菜来补充营养 。 其实一定要注意补充一些含有维生素的食物 。 一些新鲜的蔬菜对我们的身体非常好 ， 我们也可以尝试喝一些蜂蜜 ， 也有很好的保湿效果 。
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