女人吃哪些食物能养出好气色？经常吃什么气色最好，大博主，不容错过 _生活百科

所有女人都希望有美女相伴，尤其是有个好气色，不用每天忙着化妆，抹上厚厚的腮红来掩盖自己的缺点。那么，女人应该如何调理自己的肤色呢？你一定也想知道！

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1.调理：做好面部的清洁保养。
要有好气色，第一步就是做好面部的清洁保养。每个人的皮肤不一样，需要的洗面奶和护肤品也不一样。我们不乱用护肤品。可以去专业的美容机构检查一下自己属于哪种肤质，根据检测结果选择护肤品，做好面部的清洁保养。我们可以早晚用洗面奶做清洁，涂保湿霜，润肤霜等。坚持使用一段时间后，会发现自己的皮肤越来越好，自然肤色也会好很多。
2:做好防晒。
好看的皮肤是需要保养的，做好防晒很重要。从事户外活动或在阳光下工作时，做好防晒工作。可以涂上防晒霜、墨镜、防晒衣等。这些都可以防止紫外线对你皮肤的伤害，要保护的皮肤一定会很好看。
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3:调理：勤敷面膜。
有句话说得好：没有丑女人，只有懒女人。女人如果真的想变美，就需要保养。建议女性朋友每周敷2~3次面膜，最好是美白补水的。皮肤“喝够了”足够的水，看起来光滑有弹性，能赶走暗黄粗糙的皮肤，好气色就来了。
4.调理：多吃补气血的食物。
除了面部的保养，内在的调理也要结合起来。肤色不好可以通过吃补气血的食物来治疗。常见的食物有红枣、红豆、莲藕、花胶、牛奶等。经常吃这些食物可以使皮肤红润，气色好。
5.调理：减少电脑玩时间。
现在每个家庭都配备了电脑，电脑被广泛使用。很多人一回家就喜欢在机房里种电脑，殊不知长时间对着电脑，电脑周围的静电会把颗粒聚集在一起，从而堵塞面部毛孔，让毛孔越来越大，让皮肤越来越差，脸色越来越差。所以要减少玩电脑的时间，如果因工作需要长时间坐在电脑前，一定要做好面部的保湿补水工作，把伤害降到最低。