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糯米味甘， 性温， 能补脾胃， 枸杞滋肾养肝， 红枣补气血， 龙眼肉养心健脾补血 。 特别适合脾肾阳虚、四肢冰凉者食用 。 改变了偷懒的做法， 小心翼翼的用原来的小锅煮 。 糯米用温水泡过之后， 好像特别容易被煮开 。 没煮太久就会融化成粥 。 红枣、桂圆、枸杞的甜味渗进粥里， 加上红糖， 就更甜了 。 冷天端上一碗热腾腾的， 好像整个冬天都暖起来了 。
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1.材料：枸杞18克、红枣6枚、龙眼肉15克、糯米70克 。
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2.糯米洗净， 用温水浸泡15分钟 。
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3.红枣洗净去核， 切丝， 桂圆去壳取肉 。
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4.将泡好的糯米放入开水锅中， 煮15分钟左右 。
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5.加入桂圆、大枣、枸杞， 煮15分钟左右 。
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6、米粥稠， 熄火 。
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7.上桌， 加红糖调味， 根据自己口味吃 。
糯米泡好后更容易煮 。 如果不喜欢甜粥， 可以不加糖 。
滋补肝肾， 益视力 。 用于身体虚弱、精气不足、腰膝酸软、头晕耳鸣、内热口渴、血虚萎黄、视物模糊 。
1.视力好：视力好， 所以俗称“明眸” 。 历代医家常以枸杞为主要药物， 用名方杞菊地黄丸枸杞治疗肾阴不足所致的肝血不足、夜盲症 。 人们还用枸杞治疗慢性眼病， 枸杞蒸蛋是一种简单有效的治疗配方 。
2.提高机体免疫力：枸杞具有提高机体免疫力、补气益精、滋补肝肾、抗衰老、解渴、暖身、抗肿瘤的功效 。
3.降三高：调节血糖、降低血压、防治高血压、心脏病、动脉硬化等疾病 。
【煮稀饭什么时候放红枣枸杞？熬稀饭时什么时候放红枣，点这里，了解文中知识】4.枸杞还有兴奋脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动的作用 。
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