脾胃虚寒吃什么好？暴饮暴食，吃太多寒性食物，使很多人出现脾胃虚寒的症状 。 他们要想调理好，还是要靠食疗 。 那么脾胃虚寒吃什么好呢？以下是缓解脾胃虚寒的13种食物和4个食疗偏方 。
脾胃虚寒的主要原因是不良的饮食习惯，如暴饮暴食、频繁冷饮或冷食 。 再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病 。 脾胃虚寒的人在饮食上是很讲究的 。 应多吃一些健脾益气、暖胃的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、五花肉、链鱼、草鱼、小米粥、红枣、山药等 。
文章插图
脾胃虚寒吃什么好？
1.肥鱼
这种鱼头又大又肥，肉又白又嫩，是鱼头火锅的首选 。 肥鱼性温味甜；具有疏肝解郁、健脾益肺、补益虚弱、祛风散寒、益筋骨的功效 。 如果身体虚弱，最好吃小胖鱼头，可以暖胃，治疗耳鸣头晕 。
2.汕头
芋头富含淀粉，营养丰富，质地软滑，易于消化，有健胃的作用 。 特别适合脾胃虚弱、肠道疾病、肺结核、恢复期患者食用，是婴幼儿和老年人的好食品 。
3.银鲤
鲢鱼是一种温中益气、养胃美白的保健食品 。 主要用于治疗脾虚、体虚、脾胃虚弱、饮食减少 。 鲢鱼去鳞、去腮、去肠杂，切片，干姜，盐适量 。 煮熟了吃，能温补脾胃 。 适用于脾胃虚寒、食欲不振等 。
4.枣
大枣是健脾养胃、补气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食物 。 作为零食，或者汤，只要坚持半个月以上就能看到明显的效果 。
5.陈皮
陈皮是常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰的作用 。 常用于治疗腹胀、纳差、咳嗽、痰多 。 煮肉时加入适量的陈皮，不仅可以借助陈皮的清香去除肉的腥味，还可以增香提味，充分发挥陈皮调气和胃、芳香健脾、祛湿化痰的功效，减少痰湿对脾胃的危害 。
6.羊肉
根据古代中医的说法，羊肉是扶元阳、益精血、治肺虚、益劳暖胃的佳品，是极佳的滋补品 。 羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经；温养脾胃，用于治疗脾胃虚寒引起的恶心、消瘦、畏寒 。
7.山药
山药具有健脾祛湿、补气益肺等多种功效 。 比如用大枣做汤比较好 。 煮一锅山药粥，加入补血红糖，可作为脾胃虚弱者的食疗 。
8.糯米
糯米性温，能温补脾胃，消除口干，治疗脾虚引起的腹泻等问题 。 糯米、糯米鸡等食物都不错，但建议以清淡口味为主 。
9.狗肉
狗肉味甘、温、咸，归脾、胃、肾经；狗肉有温补脾胃、补肾壮阳、强身养血的功效 。 可用于治疗肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便清长、尿频、水肿、耳聋、阳痿等症状；温养脾胃用于脾胃阳虚引起的腹胀、腹冷痛等症 。
10.栗子
栗子味甘，性温，入脾、胃、肾
味道甘甜，中医认为“泻气补中，益脾膈，润胃，平五脏，有食补之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可提高视力，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素是脂溶性的，最好和肉一起炖，味道更好 。
脾胃虚寒食疗配方
1、红糖生姜肚锅
做法：五花肉一个，生姜四两，红糖二两(糖尿病人不宜) 。 五花肉洗净，生姜切丝，与红糖一起放入五花肉内，两端用棉线扎紧，加水煮至肚烂，喝汤食用 。
功效：能暖胃止痛，适用于脾胃虚寒，症见腹部冷痛，感冒加重，口干水汪汪等 。
2、干姜蜂蜜糯米饮料
做法：干姜30g，糯米20g，蜂蜜20g 。 将干姜、糯米洗净，研成细末，放入锅中，加适量水，煎30分钟，取浓汁，温后加蜂蜜 。 早上和下午服用 。
相关经验推荐
- 脾虚寒吃什么好呢？脾虚寒吃点啥药，推荐收藏此文章
- 咖啡配什么蛋糕好吃？咖啡和蛋糕真的很配，点击率很高的文章
- 墨鱼壳有什么功效？墨鱼壳的药用作用，是否了解这些？
- 很像墨鱼的一种鱼叫什么鱼？和墨鱼有点像的鱼叫啥，别急，看此文章
- 鸡蛋粉是什么东西？鸡蛋粉是什么原料做的，入门知识篇
- 脾虚最好吃什么蔬菜？脾虚的不能吃什么蔬菜，敲黑板，划重点
- 微软|10%电量还能通话近3小时？原来千元机才是续航的天花板！
- 拼多多|手机的监听开关要尽快关闭，不然你说过什么，手机就向你推送什么
- 一加科技|一加Ace表现到底如何，优点缺点咱都说，整体还是不错的
- 操作系统|日趋成熟的国产系统，能否撑起国内市场一片天