什么食物含蛋白质高?补充蛋白质的食物菜谱,需要了解的知识( 四 )


什么食物含蛋白质高?补充蛋白质的食物菜谱,需要了解的知识

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3、豆腐先放入蛋液中,均匀的裹上一层蛋液,再放入淡干虾皮中,均匀的裹上一层虾皮 。
什么食物含蛋白质高?补充蛋白质的食物菜谱,需要了解的知识

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4、锅内倒一点油,把豆腐放入锅内煎制,煎到表面虾皮金黄就可以出锅了 。
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虾皮和豆腐这两种食材搭配在一起,只需要煎一煎,口感外酥里嫩,吃起来特别的香 。

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