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鸡蛋面团软饼：面粉300g，酵母3g，鸡蛋1个，白糖1汤匙，拌匀，放冷水搅拌面糊，冷藏慢慢发酵过夜，电饼铛烤4分钟；
鸡蛋羹：将一个鸡蛋打匀，放入1.5倍温热
第四天【马宝的早餐】:昨晚小学生讨论早上吃面和西红柿面 。 这孩子最近吃面上瘾了 。 早餐：西红柿鸡蛋面，炒白菜丝鸡蛋，热花生豆浆 。
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豆浆法：将2颗大豆和一把花生浸泡过夜，放入破壁机中，加入一袋纯牛奶，再加入900毫升水 。 豆浆的功能就完成了 。
炒白菜丝鸡蛋：将鸡蛋打散成块，备用 。
；炒锅油温热的时候放葱花炒香，倒入圆白菜丝翻炒几下，加盐和酱油炒匀并铺平，码上饼丝，盖盖子中火焖，汤汁不太多的时候，用筷子拌匀，倒入鸡蛋炒匀出锅 。 要点：一滴水不加，元白菜稍微多些，就靠圆白菜本身出汤，原汁原味
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第5天【宝妈家早餐】杂粮芸豆粥，鸡毛菜鸡蛋软饼，白煮蛋（小学生的），咸鸭蛋 。
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杂粮芸豆粥：白玉米碴2把，黄玉米渣1把，小米1把，粳米1把，黄豆和芸豆各一把，睡前洗净放入电饭煲，加水，用杂粮粥粥功能预约，早起无需等待直接吃；鸡蛋是电蒸锅预约
鸡毛菜鸡蛋软饼做法：200克高筋面粉磕入1个鸡蛋拌匀，放水搅可以流动的面糊，加鸡毛菜、香葱花、盐和十三香搅匀，舀面糊到电饼铛上，摊薄，3分钟制作完成
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第6天【宝妈家早餐】早上吃的好一些，提前做好准备也不是难事 。 看来昨天玩了一天有效果，果然精力充沛，心情愉悦 。 睡前揉了面团，馅料都切好，早起调一下，香喷喷的蒸饺真是好吃，上班还能打包一份做午餐 。 四口人早餐吃什么：花生米润浓豆浆，香菇油菜猪肉蒸饺，鸡蛋，山楂卷 。
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米润花生浓豆浆：黄豆2把、花生1把和大米2把，泡一夜，破壁机米糊功能30分钟完成 。
香菇油菜猪肉蒸饺：面团是全烫面 。 馅料～油菜烫一下剁碎，香菇切碎，猪肉馅调好后再把这两样混合拌匀，包大个饺子，蒸15分钟 。
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第7天【宝妈家早餐】早上吃完饭送儿子上学，学校附近有个大超市，刚好买菜，顺带运动运动，这样对身体也好 。 今儿早餐～大米绿豆粥，猪肉大葱煎包，肉松沙拉蛋，肉松 。 都快成肉松开会了，粥里拌肉松，鸡蛋放肉松，不用说，这准是我家馋儿子的主意
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大米绿豆粥：大米和绿豆睡前泡上，早起加水用煮锅熬至粘稠；
肉松沙拉蛋：锅内少许油烧热，磕入鸡蛋，蛋黄夹碎，放少许盐，挤撒拉酱，撒肉松稍微压一下，一面煎黄翻面，3秒后出锅 。
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第9天【宝妈家早餐】 自制午餐肉，猪肉大葱包子，蚕豆五花蛋炒饭，自制花生豆奶
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蚕豆五花蛋炒饭：食材蚕豆米，五花肉片，胡萝卜，鸡蛋，黑米大米饭 。 先炒鸡蛋碎盛出备用；五花肉薄片炒变色，放葱花炝锅，放生抽提味，料酒去腥，加蚕豆米和胡萝卜片炒熟，加盐调味，放二米饭炒匀，倒入鸡蛋炒匀完成 。
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