秋冬季节 ， 有的人会觉得鼻腔总是异常干燥 ， 隔两三天擤鼻涕就会出血 。 这是因为鼻子的位置比较特殊 ， 会直接对环境的变化做出反应 。 秋冬气候干燥时 ， 鼻子容易干痒 。 很多人会不自觉的想抠鼻孔 ， 很容易流鼻血 。
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鼻腔干燥的问题通常是由环境因素、维生素缺乏或长期吸烟饮酒引起的 。 由于个体的身体状况不同 ， 可以使用的解决方案也不同 ， 所以饮食的调整还是很重要的 。
平时好好锻炼 ， 寒冷季节不要掉以轻心 。 多呼吸新鲜空气 ， 做局部按摩 ， 改善鼻腔功能 ， 远离干燥 。
这就需要我们用正确的方法 ， 积极调整 ， 才能达到好的效果 。
01
注意鼻子卫生：鼻子是我们重要的呼吸通道 ， 吸入大量的灰尘、细菌、废物、病毒等 。 每天都是 。 所以要经常清洁鼻子 ， 避免病菌侵入鼻腔 ， 造成鼻干燥 。
02
注意鼻子保护：抠鼻子、拔鼻毛或剪鼻毛会损伤鼻毛和鼻粘膜 ， 引起鼻腔化脓性感染 ， 要戒掉这些坏习惯 。 天气干燥时 ， 可以在鼻腔内涂一些润滑油 ， 保持鼻粘膜湿润 。
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03
注意改善室内的空气湿度 。 如果家里太干燥 ， 可以在家里放一盆水 ， 或者买一台空气加湿器 ， 增加室内的空气湿度 。 此外 ， 还提供了湿度计 ， 随时观察房间的空气状况 。
04
饮食：吃辛辣刺激性食物会引起上火或刺激鼻粘膜 ， 从而引起鼻干燥 。 所以日常生活中注意饮食清淡 ， 少吃辛辣食物 。
05
加强锻炼：坚持体育锻炼 ， 尤其是在寒冷的冬天 。 户外呼吸新鲜空气 ， 做鼻部按摩 ， 可以有效改善鼻粘膜血液循环 ， 增强鼻腔功能 。
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另外 ， 你可以做一个鼻子按摩 。 每天用冷水洗鼻子 ， 可以使其防寒能力更强 。 还应该每天按压揉捏几次鼻子穴位 ， 提高血液循环速度 。 气候干燥时 ， 还可以用复方薄荷油滴鼻孔缓解干燥 。
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点好济南耳鼻喉
【秋天鼻子干燥吃什么好？秋天鼻孔干燥怎么缓解，文章看了，挺客观的！】
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