经常游泳强身健体！尤其能治这种“都市病”，不妨试一试 _中医养生

临时电脑办公，或者临时抬头玩手机的人，都十分简单得颈椎病。活动锤炼是医治颈椎病的良药，但是，颈椎病患者活动有考究，没有是一切的活动都合适颈椎病患者。

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3种活动，合适颈椎病患者1、泅水
泅水时，身材处于舒缓的形态，颈椎、腰椎能失掉片面的抓紧，而且，水里活动差别于空中活动，能年夜年夜增加对于颈椎的打击，低落颈椎的劳损度。
别的，水里活动蒙受的阻力较年夜，可以加强人的活动强度，但比拟路上活动，水里活动又显患上较为温和，强度简单把持。

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【经常游泳强身健体！尤其能治这种“都市病”，不妨试一试】2、放鹞子
放鹞子是一项比拟非凡的活动，必需牵着鹞子往返奔驰，而且还患上经常低头仰视，四肢举动并用，才干够将鹞子放入地。正在这个进程中，颈椎也没有知没有觉地失掉了锤炼。
别的，放鹞子之处绝对广大，氛围清爽，偶然放鹞子既能改进颈椎病，又能舒缓身心，一箭双雕。
3、打羽毛球
打羽毛球，需求不断地移步、低头、挥拍，头部也会跟从着不断迁移转变，因而多打羽毛球既锤炼了满身肌肉、枢纽关头，又锤炼了颈椎、腰椎。不外，需求出格留意的是，羽毛球活动绝对猛烈，锤炼前必定要做好相干的热身活动，防止出生毁伤。
别的，若颈椎病比拟严峻，或者颈椎病处于发生发火时期，就只管即便先没有打羽毛球，以避免呈现不测。