干桂圆什么时候吃效果最好？桂圆干什么时间吃最佳，很多人都不知道( 二 ) _生活百科

蒸桂圆可以天天吃，但不是越吃越好。吃多了对身体不好，要控制量，每次3 ~ 5粒即可。
蒸桂圆要直接咀嚼，但一定不能一口吞下。而是要细细咀嚼。咀嚼越细腻越好，然后慢慢咽下去。要蒸出香甜营养的桂圆，选择一个好的桂圆非常重要。其实选一颗桂圆并不难。只需学习以下辨别技巧。

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好的龙眼壳是褐色的，大而均匀，大小不能不均匀。外壳应完整，无凹痕和损坏。晃动桂圆干，果肉饱满厚实的桂圆干不会发出明显的响声。闻一闻桂圆干，应该有明显的香气，不能有酸味等异味。剥开龙眼壳，果肉在阳光下应该是棕色的。太深或太浅都不好。

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八月份要经常吃桂圆，教你正确吃法，味道好不上火就多吃。入秋后，很多人都有“坚持秋胖”的习惯。其实现代人哪里缺脂肪？我们缺的是气，缺的是血！然后，要贴秋肥，含铁量丰富的桂圆要带头。吃之前蒸桂圆真的很好吃。除此之外，它简单的做法也让我们很容易坚持下去。如果每天能吃几个蒸桂圆，脸色红润，精神饱满，睡得香，会有很多惊喜。也试试吧！
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