长个子煲什么粥好？长个子营养粥，终于弄明白了 _生活百科

多吃肉比粥好。我教你三种营养粥。又咸又甜，小孩子爱喝快。
“一年之计在于春，一日之计在于晨。 ”阳春三月，早上一碗热粥才是正确的打开方式。今天，家里喜欢喝粥的孩子会好好吃一顿。
分享3个营养粥做法，好吃又营养，学着给孩子做。

文章插图

配料：米饭，虾，胡萝卜，西兰花，蘑菇，葱。
[营养]:
鲜虾含有大量的钙等营养成分，而且脂肪含量低，不怕胖。西兰花含有丰富的蛋白质补充孩子的生长需要，胡萝卜中的胡萝卜素也是孩子成长不可缺少的营养。

文章插图

烹饪步骤3360

文章插图

配料：燕麦、骆驼奶粉、枸杞、红枣。
【长个子煲什么粥好？长个子营养粥，终于弄明白了】[营养]:
燕麦属于粗纤维，多吃有助于肠胃消化，缓解便秘；骆驼奶粉比牛奶更有营养，尤其适合处于生长发育高峰期的青少年。骆驼奶不仅营养更全面，而且外来蛋白质分子更少，乳糖不耐受者无需担心。大枣、枸杞能补气血，增强免疫力。

文章插图

烹饪步骤：

文章插图

长优/拓——《纯青牧场是源头》
来自新疆伊犁，营养丰富的双峰骆驼奶让它的表现更加出色。比牛奶高10倍的钙含量保护着孩子长身体。叶酸和牛磺酸的完美配比，全方位满足孩子的营养需求，小分子球蛋白更容易消化吸收。
粉末为浅乳黄色和白色。冲泡后闻起来很香，入口顺滑不黏腻。里面全是好吃又有营养的食物，孩子们爱喝酒，也爱养生。