豆腐是餐桌上常见的美味食品 , 具有特殊的风味 。 它是一种由大豆发酵而成的豆制品 。 由大豆制成的豆腐经真菌(根霉属和毛霉属等)加工、发酵 。 ) , 然后腌制发酵 。 特定的真菌发酵过程不会产生有害物质 , 只是将部分蛋白质分解成氨基酸 。
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豆腐是豆制品 , 优质蛋白质含量在15%-20% , 与猪肉相差甚远 。 发酵腌制的豆腐保留了豆腐中的大部分营养 。 豆腐含有丰富的钙和维生素B12 , 对补充骨骼营养和预防恶性贫血有积极作用 。 与豆腐相比 , 豆腐乳的营养在增加 。 但豆腐的主要原料是大豆、酒精和盐 , 这也是豆腐的安全隐患 。 豆腐含盐多 。 对于老年人来说 , 高血压患者尽量少吃 , 这也是预防胃癌、高血压、中风的关键之一 。
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【豆腐乳发霉是什么颜色,豆腐乳发霉图片,详细讲解,果断收藏】很多人对豆腐乳这种成品有很多误解 , 认为生产过程中添加杂菌对身体不好 。 但是很多事情都来不及了 。 只要少量吃豆腐奶 , 正常吃豆腐 , 还是会带来很多好处 , 尤其是豆腐奶中含有的大量大豆异黄酮 , 还能起到防癌的作用 。 关于豆腐的常见误解 , 你最好知道:
1.豆腐不含黄曲霉素 。
豆腐是一种用霉菌发酵的腌制品 。 这与大米、花生等引起霉变的菌株不同 。 引起食物疾病和霉变的真菌会产生黄曲霉素 , 对人体有害 。 而腐乳用的霉菌是经过人工选择的无毒菌株 , 可以食用 。 这种菌株也用于臭豆腐生产和豆酱发酵 。
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2.豆腐中的微生物含量
人工加工的豆腐不同于杂菌条件下的腐乳 。 另外 , 豆腐长时间浸泡在高盐中 , 微生物很难继续生长 。 豆腐中的微生物是可控的 。 如果豆腐中的微生物含量超标 , 那就不是食品的问题 , 而是生产厂家的卫生问题 。
3.豆腐中的亚硝酸盐含量 。
豆腐发酵过程中不会产生亚硝酸盐 。 但是在储存过程中可能会出现 。 这一般和生产加工行业直接相关 。 只要购买选择大品牌 , 避开小作坊加工的豆腐脑 , 就不会有这样的问题 。
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