经期来了适合煲什么汤,来月经煲啥汤好,早知道早受益 _生活百科

大家好，我是陈达c，下面介绍几款适合生理期喝的养生汤。女性经常喝它们来帮助改善生理期的不适。让我们看一看。月经是女性朋友的正常生理周期。在此期间，往往会出现许多身体不适，如头痛、腰痛、腹胀，甚至痛经。其实这个时候可以喝汤来改善。

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材料：3360乌骨鸡、红枣、花生、黄芪。
练习：1 。先将乌骨鸡的内脏取出，清洗干净，备用。 2.剩下的食材直接放入汤锅，开始用中火慢炖。 3.这个汤从月经第三天开始喝，到你月经期结束就停了。
功效：这种营养丰富的乌鸡汤会让人体更加健康，帮助女性保养皮肤。
材料：山楂15g，桂枝5g，红糖30g 。
做法：将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加水2碗，用文火煎至1碗，加入红糖，拌匀，煮沸。
功效：具有温经通络、化瘀止痛的功效，适用于寒性痛经、面色晦暗的女性。
材料：3360木耳30g，红枣20枚。
做法：把黑木耳和红枣洗干净。红枣去核，加水煮沸二味，去渣服用。
功效：具有补中益气、养血止血、美容养颜的功效。适用于月经过多、贫血、体弱者。
【经期来了适合煲什么汤,来月经煲啥汤好,早知道早受益】

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材料：瘦猪肉100g，香菇20g，盐20g，葱10g 。
做法：将瘦猪肉切成片，香菇用温水浸泡，洋葱切碎。将瘦猪肉和香菇与葱花、盐和水一起炖，待肉熟后即可食用。
功效：猪肉滋阴润燥，香菇化瘀，两者都有补气血，平肝解毒，壮阳润肤，月经不调等作用。
材料：干姜、大枣、红糖各30g 。
做法：将前两味洗净，干姜切碎，大枣去核，加红糖炒熟，喝汤吃大枣。
功效：有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。
材料：鲜莲藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
练33， 360以上的材料洗净，捣碎，榨汁，加适量冰糖饮用。
功效：具有清热、凉血、止血、固经的功效。
做法：1 。准备生姜四片，鸡蛋一个，红枣两三个，红糖10克。 2.将适量的水、姜片、红枣放入干净的锅内，烧开，将鸡蛋打成小火慢煮至鸡蛋全熟，再加入红糖，中火煮2分钟。
功能：散寒、暖宫、活血、活血、缓解痛经、气血两虚。