孕吐厉害吃什么东西,孕吐严重吃什么缓解,重要的你知道吗 _生活百科

每个人怀孕后的状态都不一样，主要表现在孕早期的孕吐。有的人孕吐反应很小，时间也短，有的人吐了就吃不下了。
小许是一位90后宝妈，也是第一次怀孕。怀孕的前三个月，因为孕吐不能吃任何东西，只能接受泡面。因为经验不足，小许的丈夫也让小许这样吃，所以整个孕期小许基本都吃泡面。去验孕的医生说胎儿发育不良，太轻了。结果宝宝出生的时候只有3斤重，体质很差，可能长得不像正常孩子。让家里人知道一团糟是无法接受的。
【孕吐厉害吃什么东西,孕吐严重吃什么缓解,重要的你知道吗】

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这个体重对于大一新生来说是很瘦的。不幸的是，医生还发现孩子患有贫血，甚至孩子的神经发育也出现了一些问题，这些都是因为孕妈妈孕期营养不全造成的。不幸的是，小许所有的孩子都变成了这样。后悔也没用，一家人还得为这个不健康的孩子默默承受。
孕吐太多，持续时间太长，会加重早产和胎儿体重低的问题。其实孕吐也不是完全不能。孕妈妈可以通过这六种方法缓解孕吐：
第一，少吃多餐。
孕吐期间很难进食，所以不要强迫自己一下子吃太多。可以准备一些开胃的零食，一些自己喜欢吃的食物，一有时间就吃几口。不要空着肚子。也可以选择吃一些富含蛋白质的清淡食物，可以抑制孕妈妈恶心的感觉。
第二，不要勉强自己
孕妈妈吃什么都吐，会担心胎儿的营养跟不上焦虑，所以会强迫自己吃，结果吃了还是会吐。这时候可以调整心态吃点自己能接受的东西，这样才有食欲，保证最基本的能量。有些气味会让孕妈妈无法接受，所以要完全屏蔽。

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第三，避免吃高脂肪食物。
高脂肪的食物，比如肉类，太油腻不容易消化的食物，让孕妈妈怀孕的时候胃口不好，吃这些东西增加了胃肠道的负担。还有太辣容易引起便秘的食物，也要杜绝。
第四，吃一口饭，喝一口水。
水喝多了，就算用别的东西填饱肚子也吃不下。吃得太快不仅加重胃肠道压力，还会加重孕吐。所以细嚼慢咽可以吃得更好，更有利于食物中营养成分的吸收。
5.尽量吃一些含姜的食物。
生姜可以缓解胃部不适。你可以用红糖和生姜煮一些生姜糖浆，或者在烹饪时使用姜末炒锅。但是，晚上不要吃姜。

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第六，维持孕妈妈的基本营养
当母亲呕吐过于频繁时，就会造成营养的流失。孕期可以吃点维生素，保证基础营养。也可以喝含有葡萄糖、盐、钾等的运动饮料。来补充孕妈妈流失的电解质。
有意思的是，由于部分孕妈妈和公婆住在一起，对生活习惯有所顾忌，家里杂事较多，所以孕吐现象并没有那么严重。但在陌生的环境下，会增加孕妇的紧张感，反而会加重孕吐的程度。当孕妈妈呕吐到脱水、头晕、心跳加速时，就要去看医生了。孕吐的情况一般在怀孕12周后会自动消失，孕妈妈不要太紧张。