宝宝春夏喝什么,夏季给宝宝喝点什么好,点赞文章写得好 _生活百科

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第135期

上一期我们提到了白开水是夏季解渴的最佳饮品，但是很多家长都表示想通过一些小技巧来调节孩子的口味，所以今天斌姐就为大家介绍一些好吃又容易做的秘方，包括一个学习包~
枣茶/大麦茶
成分：
干枣/炒大麦(干枣含糖量高， 1~2片就够了)
制作方法：
加入开水冲泡15~20分钟。大宝宝可以和食材一起吃。

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绿豆柠檬水
成分：
绿豆、柠檬
制作方法：
1.将绿豆和柠檬分别洗净；
2.将绿豆放入砂锅中，倒入适量清水，开大火烧开；
3.将柠檬对半切开，用手挤出柠檬汁，放入碗中；
4.开锅后关小火煮，边煮边倒柠檬汁。汤变绿时关火(一般开锅10分钟左右) 。
小贴士：
1.很多人认为绿豆有“清热解毒”的作用，所以可以解暑。在这里我再次强调，食物不会有任何“功效”或“疗效” 。它们只能给人体提供营养。多喝水才是帮助解暑的硬道理~
2.煮绿豆水的时候，大家都不禁疑惑：“每次煮出来的绿豆水都是红褐色的。为什么？」
其实这是绿豆析出的酚类物质在空气中氧化的结果。这种酚类物质主要存在于绿豆皮中。其实酚类物质本身就有抗氧化的作用，所以尽可能的保留这种成分使其不被氧化才是这个汤的关键。
如何不被氧化？据研究，这种物质在酸性环境下不容易氧化，所以在家煮绿豆汤时可以放一些白醋或柠檬汁，并把盖子盖紧，这是保持绿豆汤绿色的关键。
3.还有一个关键点是，最好在绿豆皮还没有破出来的时候喝，因为这个时候它的酚类物质含量最高，所以不建议在喝的时候加糖等调味品。

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李子糖浆
成分：
乌梅(无盐)3-5个，大枣2枚，桂花适量，冰糖适量。
制作方法：
1.将乌梅用水洗净；
2.将乌梅、大枣放入砂锅中，开大火烧开，再关小火煮；
3.煮至汤汁呈红褐色，关火，根据口味习惯加入冰糖和桂花。
小贴士：
1.酸梅开胃汤的主要成分是乌梅，乌梅中含有多种丰富的有机酸、甾醇和活性很高的超氧化物歧化酶。红枣主要起到调和酸度的作用。宝宝消化不良，胃口不好的时候，稍微煮一点对宝宝有好处~
2.给宝宝喝的时候，要掌握好酸梅汤的浓度，不要过量，以免刺激宝宝的消化系统。