什么东西滋阴养颜好,什么东西滋阴养颜效果最好,让读者一目了然 _生活百科

文章插图

【什么东西滋阴养颜好,什么东西滋阴养颜效果最好,让读者一目了然】一、滋阴养颜汤：甲鱼海带汤
材料：甲鱼350克、海带200克、红枣100克、枸杞30克、高汤250克、姜5克、葱10克、盐3克、味精2克、胡椒粉3克。
练习：
1.甲鱼宰杀后，去除内脏后洗净；洗净，切成条状；红枣、枸杞洗净；生姜洗净切片。
2.将高汤、姜片、葱段、甲鱼、红枣、枸杞倒入锅中，炖至熟。
3.加盐、味精、胡椒粉调味，煮50~60分钟。
功效和功能：
1.甲鱼具有滋阴凉血、健脾和中、补肾壮骨、散结消疹的功能，可防治体虚、肝脾肿大、肺结核等疾病。
2.海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅、解毒、抗氧化等多种生物功能。
3.甲鱼海带汤能补气血，补虚损，适用于湿热、肺病、潮热、腹热、肝脾肿大、体虚者。

文章插图

二、滋阴杨彦汤：天麻黄精炖乳鸽。
材料：乳鸽1只，天麻少许，黄精少许，枸杞少许，盐3g ，葱3g ，姜5g 。
练习：
1.将乳鸽洗净，天麻、黄精略洗浸泡；枸杞洗净浸泡。
2.用水煮乳鸽，用血和水卷起来。
3.锅内注满水，放入天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火烧开，小火炖3小时。加入洋葱并用盐调味。
功效和功能：
1.天麻有熄风镇惊的作用。主治：眩晕、目暗、头痛、四肢麻木、惊风癫痫。
2.黄精具有益气养阴、健脾润肺、补肾的功效。
3.老鸽具有补阳养肝、益气养血、祛风止痉、止眩晕、益腰膝的功效。
4、天麻黄精炖老鸽此汤有补脾润肺、滋阴养血、祛风安神的功效。

文章插图

三、滋阴杨彦汤：玉竹红枣鸡汤
材料：鸡腿350克、玉竹10克、红枣5枚、枸杞8克、盐、鸡精适量。
练习：
1.将鸡洗净切碎，用开水烫血水；玉竹洗净，切段；红枣、枸杞洗净浸泡。
2.锅加水烧开，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞，大火烧开，再转小火慢炖2小时。加入盐和鸡精调味。
功效和功能：
1.沙参具有清热养阴、润肺止咳的功效。主治：气管炎、百日咳、肺热咳嗽、痰黄稠等。
2.玉竹具有滋阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。
3.大枣具有养血柔肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴壮阳的功效。
4.鸡肉有暖脾胃、补气、活血、强筋骨的功效。
5、玉竹红枣鸡汤此汤具有清热生津、滋阴养血、益气补虚、润肺止咳、健脾和胃的作用。

文章插图

四、滋阴养颜汤：草菇竹笋汤
材料：草菇50克，竹荪100克，盐适量。
练习：
1.草菇洗净，用温水焯一下备用；竹荪洗净。
2.将锅放在火上，用油烧热，放入草菇，略炒，然后加水烧开，再放入竹笋和上海青。
3.再次煮沸时，加盐调味。
功效和功能：
1.草菇具有清热解毒、滋阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用。可预防坏血病，促进伤口愈合，保肝健胃。