荞麦面和什么肉一起吃好,荞麦面和什么搭配吃,点击阅读更多 _生活百科

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周末在家拍完素材，赶紧去洗澡。大热天的，唯一挂在身上的内裤全湿了。
如果我家厨房没有窗帘，我真的很想尝试一下裸体做菜的感觉，或者换成男T型。
有些年份，夏天相当炎热难熬，比如今年。
每年这个时候，一提到做饭，很多人都会顶撞。忙完一顿饭，就像刚从澡堂出来。
做饭热，主要是用火。
少用火，少流汗。
平日的厨房，就是做饭，烧肉，煮粥，蒸饭。没有办法一劳永逸的解决战斗。三伏天你不能这么忙。
少用火，省步骤，煮完少出汗。
但是这样做出来的米饭会不会不好吃，没有营养？
以前是可以的，但是自从学会做鸡丝荞麦面，肯定不会了！

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耶！
不是叫鸡丝凉面吗？多好的鸡丝荞麦面啊！
俗话说【想长寿，天天吃粗粮】，荞麦面属于粗粮，吃起来更健康，也不容易发胖。

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当然，这不是一句空话。凡事都要有理有据。
本文从热量、血糖生成指数和纤维素三个方面对荞麦面条和普通面条进行了比较：

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含量越高，含有的能量越多，越容易发胖。
挂面(白面):346千卡/100克
荞麦面条：340千卡/100克
食物消化后转化为血糖，血糖上升的速率称为GI 。糖分上升的速度越快，脂肪合成的速度就越快。
挂面(白面)GI: 82
荞麦面gi: 59
不能被人体分解消化。纤维素含量越多，消化的时间越长，感觉饱的时间也越长。同样，越少越容易饿。
挂面(白面):纤维素含量2%
荞麦面条：纤维素含量6%
所以荞麦面条血糖生成指数较低，饱腹感强，吃起来不易发胖，请大胆食用！

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荞麦面丝的灵魂关键在于酱。
应该是又咸又酸，又辣又好吃。酱里的芝麻酱就像搅拌机一样，让人垂涎欲滴，回味无穷。可以一次拌好酱，放冰箱至少两三次。

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点睛之笔就是提前准备好食材，放入冰箱。当你想吃的时候，把它们拿出来。凉凉的味道真的很爽，很好吃，很辣，很诱人。
人生苦短。好吃的话再来一碗。
[主要材料]:
荞麦面条-300克
333 ， 541块鸡胸肉
——50克豆芽
——1个鸡蛋
——1根黄瓜
【成分】:
大蒜粉——10g
小米辣-3
胡椒面-5g
孜然——5克
白芝麻-10g
花生油-30克
生吃——10克。
陈醋——15克
味精333 ， 542克
芝麻酱-15克
[练习]:
-1-
黄瓜切丝，豆芽焯水冷却，控干，鸡蛋在干锅里用小火摊成煎饼，切丝。菜准备好了。