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来 ， 来 ， 来一份很正宗的红烧排骨 。 乐嘉桂花红烧酱调料在手 。 我有美味的红烧排骨 。 哈哈哈 。
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1.准备食材 ， 练懒人 。
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2.将排骨放入锅内 ， 加入凉水 ， 放入三片姜 ， 再放入一勺料酒 。
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3、水烧开去除浮沫 ， 排骨捞出备用 。
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4.锅里烧油 ， 烧热油 ， 放入大葱 ， 翻炒姜片 。
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5.倒入排骨 ， 翻炒均匀 ， 倒入乐嘉桂花红烧酱 。
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6.翻炒均匀 ， 颜色很好看 。
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7.倒入三碗热水 ， 将水转入砂锅 ， 炖40~60分钟 。 没关系 。
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8.最后大火收汁 ， 就可以出锅了 。
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9.我忍不住偷偷吃了好几块 。
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10.撒上桂花 ， 香气扑鼻 ， 清爽可口 ， 好幸福~
试试看 。 这个你也不需要掌握尺度 。 这个红烧酱很甜 ， 味道很好 。 这个小婴儿吃了好几块 。
补充钙
排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等 。 可以为幼儿和老人提供钙质 。
2.滋肾补血 ， 滋阴润燥；
主要用于治疗发热 ， 津液损伤 ， 消渴 ， 消瘦 ， 肾虚体弱 ， 产后血虚 ， 干咳 ， 便秘 ， 虚劳 ， 滋阴润燥 ， 养肝养阴 ， 润泽肌肤 ， 利尿止渴 。
3.补中益气
中医认为 ， 肋骨能补中益气 。 无论是酱排骨还是排骨汤 ， 无论是红烧还是爆炒 ， 排骨都有补中益气的作用 。
4.滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃 ， 合理食用排骨可以促进脾胃的功能 。
5.改善贫血
排骨可以提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸 ， 可以改善缺铁性贫血 。
增强你的骨骼和肌肉
排骨富含铁、锌等微量元素 ， 能强健骨骼和肌肉 。
7.增强体力
排骨富含肌氨酸 ， 能增强体力 ， 使人精力充沛 。
8.补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪 ， 为人类提供优质蛋白质和必需脂肪酸 ， 可以补充人体所需的营养 。
9.滋阴壮阳
【红烧排骨放什么配菜,红烧排骨里面可以放配菜,看完刷新了认知！】中医认为 ， 排骨能滋阴壮阳 ， 是男女极佳的食疗材料 。
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