适合糖尿病的蔬菜糖尿病适合喝什么蔬菜汁 _生活百科

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大家都知道糖尿病患者的饮食禁忌非常严格，很多食物是不能吃的。夏天，想喝一杯清凉的新鲜果汁解暑解渴，是非常提神的，但是糖尿病患者面对新鲜果汁总是犹豫不决。糖尿病患者真的不能喝鲜果汁吗？接下来，我们来看看。

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因为糖尿病患者确实需要控制糖分的摄入，而且大部分果汁都很甜，所以很多糖尿病患者对新鲜果汁都非常推崇。但鲜果汁中含有丰富的维生素和矿物质，这些营养素也是糖尿病患者所必需的。其实糖尿病人是可以喝新鲜果汁的，但是需要注意很多方面。我们还应该更多地考虑新鲜果汁的选择。即使糖尿病患者可以喝一些种类的鲜果汁，也不能吃太多，因为含糖量更低，量变会导致质变，糖尿病患者很难控制血糖。

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1.火龙果汁
火龙果是一种高纤维水果，含糖量非常低，热量也很低。对于高血压、高血脂、糖尿病患者来说，是非常好的水果选择。并且含有丰富的膳食纤维和B族维生素，也可以让糖尿病患者更好的预防糖尿病视网膜病变。所以糖尿病人可以适当挤点龙汁，但是注意不要喝太多。
2.苹果汁
苹果是一种很常见的水果，也是一种营养丰富的水果。虽然很常见，但是富含膳食纤维，可以降低血压，预防高胆固醇血症，所以吃一些苹果也有助于降血糖。糖尿病患者夏天可以榨点苹果汁喝，可以有效降低血糖。不过苹果也含有一定的糖分，适量饮用。苹果也可以和芹菜一起榨汁，对病情更有帮助。

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3.木瓜汁
木瓜也是一种适合糖尿病人食用的水果，所以如果想喝果汁，木瓜汁也是不错的选择。木瓜中的蛋白水解酶能有效分解蛋白质和淀粉，所以对糖尿病人降血糖也有帮助。而且木瓜还能软化血管，对预防动脉粥样硬化也很有帮助。
【适合糖尿病的蔬菜糖尿病适合喝什么蔬菜汁】其实糖尿病人可以适量喝点新鲜果汁，但是一定要控制量。毕竟果汁比水果更容易被人体吸收。如果量控制不当，容易导致血糖升高。不要喝那些果汁饮料，对你的血糖控制没有坏处。