让队友换一次尿布 。
让队友换两次尿布 。
要求队友换尿布3次 。
我的队友都是猪队友……谢谢！
17.饮食均衡，合理喝汤，不要暴饮暴食(吃太多肉只会长在你身上) 。
我一天吃的鸡蛋不超过1个 。
我不是每顿都喝猪脚汤 。
我每顿饭都不觉得恶心 。
18.适当运动，合理减肥(减肥不影响产奶) 。
我今天走了15分钟
今天又走了15分钟！
19.要开朗，要树立信心 。
我很不开心，想找人倾诉 。
感觉有点辛苦，但相信慢慢会好起来的！
文章插图
完成问卷！基本上这就是一本牛奶营养培养手册 。 我相信你应该一个一个的去做，给哺乳期的宝宝提供高营养的奶水 。 你应该知道怎么做吧~
有帮助请点击转发~
【为什么酸奶做出来有很多水 自制酸奶后为什么出现奶水分离现象】
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