赶着上班吃什么早餐 上班族早上吃什么方便( 二 )


赶着上班吃什么早餐 上班族早上吃什么方便

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准备面粉200克 , 酵母3克 , 糖3克 , 将30度左右的温水倒入面团中 , 盖上锅盖发酵一小时 。
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2.开始烹饪:
一小时后 , 三块面团都发酵好了 。 黄色面条
团搓揉排气 , 擀成一个厚约1厘米的圆面皮;绿色面团在案板上面搓揉排气 , 用手搓成长长的面剂子;白色面团同样揉搓排气后搓成长条 。
现在案板上做好的:一个白色的长面条和一个绿色的长面条 。 我们先用白色的长条把圆面皮围住;
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再用绿色的长条围在最外面 , 把多余的面剂头拽掉不要 , 撒上几粒黑芝麻 , 再用擀面杖擀平整 , 然后用手修整到自己满意为止 。
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起锅烧水 , 锅内放上一块细纱布 , 把做好的西瓜饼放入锅内 , 不开火再二次发酵10分钟左右 。 10分钟以后开火 , 上气以后计时蒸15分钟左右 , 时间到后关火等上3到5分钟再掀开锅盖 。
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取出西瓜饼放在案板上面 , 用刀切成了西瓜饼 , 黑芝麻像极了西花籽非常生动 , 花点心思做馒头 , 挑食的宝宝也爱吃 。
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家里有一个平底锅就能做香甜可口的水果吐司 , 咬一口就会爆浆的面包 , 再配上一杯牛奶 , 一份简单营养的早餐就搞定了 。
1.准备食材:
一根香蕉切成小丁;半个火龙果去皮切成丁 , 放在同一个盆中加入100克的酸奶 , 搅拌均匀备用;吐司面包4片 , 去掉面包边 。
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碗中打入一个鸡蛋 , 搅拌打散成蛋液 , 把蛋液刷在面包片的四周增加黏性 , 让面包更容易粘在一起 , 蛋液刷好之后 , 把水果馅倒在面包片的中间 , 用另一张面包片盖住 , 把边缘压实即可 。
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另外准备一个鸡蛋 , 搅拌均匀备用 。 在平底锅里刷上均匀的植物油 , 开小火等到油温升至160度时 , 将吐司面包均匀裹上蛋液 , 放入锅中煎至面包片底面呈金黄色时翻面再烙1分钟 , 另一面也呈金黄色时即可出锅 。
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然后把烙好的吐司面包沿对角切开 , 摆放在盘中就能上桌食用了 。
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夏天的米饭试试这个做法 , 清凉解暑热 , 开胃又新颖 , 家人都爱吃 。
1.准备食材:
西瓜对半切开 , 用勺子取出西瓜瓤切成菱形块 , 放入盆中加入三勺沙拉酱拌匀备用;一些小香芹切成碎末;火腿一根切成丁;鸡蛋黄打散成蛋液;咖喱一小块切成碎末;再准备一碗剩米饭备用 。
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2.开始烹饪:
锅内烧油 , 油烧热以后倒入蛋黄快速翻炒 , 蛋黄炒熟放入切好的咖喱和鸡蛋掺匀 , 再把米饭倒入锅中用勺子打散 , 让米饭均匀裹上咖喱酱 , 倒入火腿丁和芹菜碎 , 加入一勺食盐、一勺鸡粉、一勺胡椒粉快速颠锅翻炒化开调料 , 米饭炒入味以后把米饭盛放在瓜皮里面 , 把刚刚拌好的西瓜瓤摆放在周围 , 再撒上一点黑芝麻摆放在盘中 , 这道解暑开胃的西瓜拌饭就做好了 。

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