脾胃虚弱能不能吃苹果？脾虚最快的恢复办法，看完就学会了 _生活百科

都说“十子九子积粮” ，家长一定要重视。如果他们长期积累食物，会影响孩子对营养的吸收，阻碍孩子的发育。家长一定要注意孩子的脾胃状况，及时发现和调理积食。
父母要清楚积食的五种表现。
1.食欲差：孩子积食，最明显的表现就是食欲差。孩子挑食，厌食，不爱吃。这都是因为孩子堆积食物，食物堆积在肚子和胃里，就吸收不了更多的食物。
2.口臭：平时家长可以闻闻孩子的口气，或者观察孩子的舌苔。积食的孩子，放弃后会变得又稠又腻，刚开始会变白。如果他们积食严重，舌苔会变黄，口气重，会有一股酸臭味。
3.睡眠不安：孩子变得爱哭，脾气也很暴躁。他们晚上睡觉不老实，容易翻来覆去，晚上容易惊醒，难以入眠，喜欢哭。这也是孩子积食的一种表现。
4.鼻梁青筋：有些积食的孩子容易出现鼻梁青筋，还会有眼袋。这主要是因为积食，脾胃运化弱，肌肉无力。
5.脸色暗黄：也很明显孩子脾胃虚弱，气血运化不畅，会使脸色暗黄。
用两种水果煮水，健脾和胃！好好吃饭，长高。
今天给大家讲一个简单实用的食谱，可以养孩子的脾胃，强身健体，让孩子不再痛苦。
【食材】:山楂5个，苹果1个，金刺粉2g ，冰糖适量。

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[方法]:
1.山楂苹果洗净(最好先用盐搓一下) ，苹果切成小块，山楂去核。
2.锅内注满水，倒入山楂，大火烧开，将山楂煮至软烂。
3.水烧开后，倒入苹果块，用山楂煮20分钟左右，根据孩子口味加入冰糖。
4.关火，放入金刺粉，盖上锅盖焖5分钟。端出去给孩子吃。

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苹果是温热的食物。煮熟后，其中仅有的寒性就会被去除，对孩子的健康有好处。山楂是开胃食品，能促进肠胃蠕动，帮助孩子消化食物。金刺粉是一种药食同源的食品，能促进脾胃活力，促进儿童消化，保证营养的吸收。
【脾胃虚弱能不能吃苹果？脾虚最快的恢复办法，看完就学会了】要注意孩子的脾胃健康。家长也可以直接给孩子喝金刺水，保证孩子身体发育的营养供给，维护孩子的脾胃。孩子胃口好，吃的好，长大了！