导读：我们就简单给大家说一说教你营养美味的香菇木耳汤 ， 用到的食材有金针菇 ， 大家不妨也跟着我一起来做吧~4.首先将木耳提前泡发 ， 放入温度在40度左右的水中浸泡半个小时 ， 首先把上海青和香菇摘洗干净 ， 上海青切成两... ...在网上有很多关于香菇减肥汤的做法的知识 ， 也有很多关于减肥香菇怎么做的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于香菇减肥汤的做法「减肥香菇怎么做」的文章吧~香菇减肥汤的做法1.香菇木耳汤不但是味道好 ， 而且有着很高的营养价值 ， 含有丰富的维生素等营养物质 。 接下来 ， 我们就简单给大家说一说教你营养美味的香菇木耳汤 ， 简单易做又能解馋 ， 减肥的朋友也能吃 。
2.豆汤营养丰富 ， 含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 ， 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白 ， 素有“植物肉”之美称 。 蛋白质生物学价值可与鱼肉相比 ， 人体所必需的氨基酸它几乎都有 ， 不含胆固醇 ， 有益于人体神经、血管、大脑的生长发育 ， 对高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者有一定的食疗辅助作用 ， 还含有丰富的植物雌激素 ， 对防治骨质疏松症有良好的作用 。
3.今天就来跟大家分享一道菌菇汤 ， 用到的食材有金针菇 ， 香菇 ， 木耳 ， 豆腐干 ， 圆白菜和豆腐干 ， 都是高营养低热量的食物 。 做法也非常简单 ， 运动过后 ， 这样吃上一碗 ， 满足味蕾的同时也不用挨饿 ， 吃饱了也不用担心长胖 。 最近我家的晚餐经常做这汤 ， 即使是不减肥的小朋友 ， 也很乐意喝 。 下面就来分享具体做法 ， 大家不妨也跟着我一起来做吧~
4.首先将木耳提前泡发 ， 当然我用的是干木耳 ， 放入温度在40度左右的水中浸泡半个小时 ， 彻底泡发后 ， 加入小半勺面粉 ， 揉搓出脏东西 ， 然后用清水洗干净 ， 沥干水分 ， 切成丝 ， 装碗备用 。
减肥香菇怎么做1.3香菇油菜做法 ， 首先把上海青和香菇摘洗干净 ， 上海青切成两半 ， 香菇根据大小可以去根切成两半或者四半 ， 锅中放入清水加入少许盐 ， 少许食用油把洗好的上海青过一下水 ， 然后把香菇也汆一下水 ， 锅中加入底油把上海青炒一下加入盐搅拌均匀 ， 然后倒出 ， 然后按着顺序均匀的锅中放入底油加入蒜片炒香加入香菇蚝油 ， 生抽 ， 盐少许 ， 白糖少许调好味加入芝麻油少许 ， 出锅放到摆好的上海青中间就可以了 ， 一道营养丰富的素菜就做好了 。
2.蘑菇表面有黏液 ， 泥沙粘在上面 ， 不易洗净 。 可以在水里先放点食盐搅拌使其溶解 ， 然后将蘑菇放在水里泡一会儿再洗 ， 这样泥沙就很容易洗掉；另外 ， 洗蘑菇之前一定要把菌柄底部带着较多沙土的硬蒂去掉 ， 因为这个部位即使用盐水泡过也不易洗净 。
3.用料主料香菇8个粉丝50克五花肉150克辅料葱2根胡萝卜1小根姜1块辣酱2汤勺油适量海鲜酱油1汤勺胡椒粉1小勺料酒1汤勺香辣香菇盒的做法香菇清洗干净后 ， 去掉香菇的把 ， 留下香菇伞盖备用
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