导读：冬天补气血,吃什么好点1.气属阳，血属阴，阴阳互根，阳生阴长，阳之守也；阳在外，阴之使也 。 因此?血离不了补气，同样，补气离不开补血 。 中医著名补血方是＂当归补血汤＂，由二味药组成，其中当归功能?血，是为... ...在网上有很多关于冬天补气血,吃什么好点的知识，也有很多关于冬天适合吃什么补气血的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于冬天补气血,吃什么好点的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~冬天补气血,吃什么好点1.气属阳，血属阴，阴阳互根，阳生阴长，阳杀阴藏，阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也 。 因此?血离不了补气，同样，补气离不开补血 。 中医著名补血方是＂当归补血汤＂，由二味药组成，其中当归功能?血，是为君药，黄芪补气，是为臣药 。 然而，方中黄芪的用量是当归的五倍，即补气药远远大于补血药的用量，何也？盖气为血之帅，气行则血行，气血互根，＂弧阴不生，独阳不长＂，气旺而血生是也 。
【冬天适合吃什么补气血 冬天补气血,吃什么好点】2.这是在古老的《黄帝内经》里，关于冬季养生的论述，冬天寒冷，阳气内敛，宜藏不易泄，所以冬季也是补气血的好时令 。 《黄帝内经》中还有关于“春夏养阳，秋冬养阴”的论述，因此进补也有方式，要根据不同人的体质选择合适的进补方式，才能把效果发挥到最大 。
3.此时就可以选择《伤寒论》中的当归羊肉生姜汤加减，它可以补养气血，温中散寒，组成是当归15g，黄芪15g，生姜五片，羊肉适量，当归补血，黄芪补气，生姜散寒，羊肉性温也可以补精血，熬汤服用，做法简单，如果痰湿比较重，还可以加茯苓，白术，薏苡仁等药物
4.俗话常说冬季是适合进补的好时机，冬令进补，有一定道理 。 人类到了冬季，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用 。 因此，经常有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说 。 但是，这并不是说其他季节一概不能进补，相反，有的时候却显得更为重要，必须及时进补，当然其中也包括夏季在内 。 那么在冬季进补，吃什么比较好呢？我们一起来了解一下！
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冬天适合吃什么补气血1.体质分虚实，|，燥热实型，如便秘宜食润，凉，泻性食物 。 2，湿热实型，如高血压，宜食凉平，凉性食物 。 3，燥寒实型，如急病，宜食润，温，凉性食物 。 4，湿寒实型，如疼痛，宜食燥，润，泻性食物 。 5，虚症，燥热虚型，如口渴，宜食润，凉补性食物 。 6，湿热虚型，如过敏，宜食温，平，补性食物 。 7，燥寒虚型，如枯燥，宜食润，湿，补性食物 。 8，湿寒虚型，如虚弱，宜食燥，湿，补性食物 。
2.我们中医里面有一个比较好的，适合冬天长期服用的进补食疗方叫“当归羊肉汤”，选用当归和羊肉加生姜，炖成羊汤喝 。 在临床中当遇到气血不足的病人时，通常建议他们服用此食疗方，效果反应都不错，刚喝完当日就会有全身热乎感，并且能感觉到身体比之前舒服，而且很想睡觉，此时就按时作息，想要睡觉也是身体正在恢复的一个过程 。 当归生姜羊肉汤，可以去除身体中的寒气，提升阳气增强抗寒能力，在冬季坚持服用一段时间，可以快速修复我们身体内损伤的气血 。
3.“是药三分毒”，是普遍知道的常识，无论是中药，还是西药，皆有其“定向性、抑制性”，在使用过程中，药性的作用往往都存在“顾此失彼、利东损西”的弊病，很难照顾全面！食用不当，反而使健康的身体变得‘’虚弱或多病‘’ 。
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