夏日炎炎 ， 为什么给孩子喝温热的姜枣茶？跟孩子夏天的生理特点和生活习惯有关系：
一、阳气上升 ， 人体外热内冷：夏季属火 ， 人体顺应自然 。 阳气浮于体表 ， 皮肤是热的 ， 而五脏六腑是相对冷的 ， 人体处于外热内冷的状态 。
其次 ， 孩子的体质特点可以用四个字来概括：——孩子虚寒 。 表示孩子出生时处于“虚寒”状态 。 越年轻 ， 这种特征越明显 。 尤其是夏天 ， 阳气展开 ， 体内虚寒的特点会比成年人更明显 。
三、吹空调、寒性食物会加重虚寒：天气炎热 ， 孩子难免呆在空调房里 。 如果他们没有做好保暖工作 ， 或者没有控制好吹空调的时间 ， 吃一些凉的雪糕和西瓜 ， 很容易在脾胃积寒 ， 加重体内虚寒 。
所以在夏季的日常饮食中 ， 一定要选择温性的食物来加持 ， 保护孩子娇嫩的脏腑 ， 温暖孩子的脾胃 。 但是 ， 整个冬春过后 ， 人体积累的病气就更多了 。 夏季气温升高 ， 皮肤大开 ， 体内阳气空虚 。
这时候喝一杯姜枣茶 ， 既能弥补体内阳气不足温中 ， 又能帮助阳气散寒 。 从现在开始 ， 每周喝一次姜枣茶 ， 直到三伏天的前一天 。 基本上可以赶走体内的病气 ， 平安度过漫长的夏天 。
姜茶 ， 三伏天前每周喝一次 。
姜茶是由生姜和红枣制成的 。 红枣性温味甘 ， 能滋养脾胃经 ， 健脾益气 ， 养血安神 。 生姜性温 ， 味辛 ， 归肺、脾、胃经 。 能温中散寒 ， 开胃健脾 。
大枣和生姜是绝妙的搭配 ， 两种食材搭配起来互相制衡 ， 并不互补：
红枣的枣肉味甘腻 ， 易湿 ， 而生姜能发汗 ， 帮助水湿排出体外 ， 起到祛湿的作用；红枣补气 ， 可以遏制生姜的辛散性 ， 不会让阳气过于发散；最后 ， 生姜还可以减少红枣滞胀的缺点 ， 从而不补气滞 。
姜枣茶
材料：姜片2片 ， 去核红枣2枚 。 中等红糖 。
练习：
1.将姜片、红枣放入锅中 ， 加入适量清水；
2.大火烧开后 ， 转小火煮10~15分钟；
3.加入适量红糖调味 ， 代茶饮 。
功效：散寒温中 ， 益气养血 。
忌：3岁以上 ， 消化良好 ， 无痛感时饮用 。 豆病可用 。
儿童姜茶饮用指南
什么时候喝酒最好？
1.季节：最好在漫长的夏季过后 ， 三伏天之前饮用 。
【补气养血的茶有什么 补气补血喝什么茶】2021年的三伏天是：
2021年7月11日-2021年7月20日(小狗)；
2021年7月21日-2021年8月9日(中压)；
2021年8月10日-2021年8月19日(最后一伏) 。
2.时间：早餐后 ， 中午前 ， 特别是9点到11点之间 。 人体的阳气在中午12点最旺盛 。 中午12点以后 ， 阳气开始进入阴气 。 如果下午喝姜枣茶 ， 会唤醒阳气 ， 对孩子身体不好 。 而上午9~11点是太阴脾经的季节时间 。 这时候喝生姜大枣茶可以温补脾阳 。
哪些孩子喝姜枣茶最好？
脾胃虚寒：如果孩子身体瘦弱、面色苍白 ， 容易出现腹痛、腹泻、生病 ， 甚至出现过敏性鼻炎、腺样体肥大、过敏体质等问题 ， 多半是脾胃虚寒 。 这样的孩子舌苔淡而白 ， 或者偶尔有白而厚的舌苔 。 他们可以喝姜枣茶 ， 温补脾阳 。
易积食 ， 食欲不佳：夏季湿邪当令 ， 易陷脾土于中焦 。 孩子容易积食或者觉得没有胃口吃饭 。 这时 ， 可以用姜枣茶健脾壮阳 ， 既能强身健体
吃完西瓜、冰淇淋等食物：天气炎热 ， 孩子难免会吃西瓜、冰淇淋等食物消暑 。 这时候他们可以喝生姜红枣茶来补救 ， 以免太凉伤脾胃 。
哪些儿童不适合使用？
积累食物时：家长需要每天坚持“10秒判断消化” 。 早餐后观察孩子的舌苔、睡眠、大便、呼吸情况 。 如果有一项或多项异常 ， 说明孩子有积食 。 此时不能用姜枣茶 ， 以免积食积热 。 首先你需要用三星汤、新三星汤消食导滞 ， 配合素食 ， 坚持2~3天 。
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