空调病吃什么药好得快空调病喝什么汤好 _生活百科

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每年夏天都会发生很多空调使用不当的人生病甚至死亡的悲剧。那么夏天如何正确使用空调呢？
期待待在空调房里，随之而来的健康问题也会找上你。如何在吹空调的同时做好医疗保健，成为一所大学的考题。

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空调虽然好，但是危害很大。由于环境封闭，呼吸道各种有害细菌都有不同程度的增加。再加上空气干燥，长期在这种环境下工作生活的人，感冒、哮喘、肺炎的发病率无形中增加；颈、肩、腿等四肢在寒风的侵袭下特别容易受寒，导致颈肩背痛、手脚麻木；因为胃受不了受凉，就会出现脾胃不和，胃肠功能紊乱，腹泻。
很多人在出汗的时候喜欢对着空调吹气，却不知道这个动作对体内的阳气伤害最大。出汗时，汗毛孔突然闭合，寒气凝滞于体内，产生暑湿感冒，发热，心绪不宁，头重身轻，四肢乏力。所以开空调一定要避免直吹，空调和室外的温差不能太大。适宜温度为26-27，室内外温差不超过5 。睡觉时要高1-2，这样才能保持体内阳气充沛。
即使天气再热，也不要把室温调到22以下。从养阳的角度来说，空调房里的腰腹不宜露在外面，衣服不能太薄。不要一直待在空调房里，多在户外晒太阳，少吃冷饮和西瓜，以免损伤肝胃阳。也可以通过揉腹部来激活肠胃器官的功能。

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空调过冷时，寒邪直袭肾脏，导致寒邪郁积，尤其是中老年人。肾气本已不足，更容易导致寒邪“中直”，腰膝酸痛。每天用左右手掌在腰部摩擦50次，可以补肾、固本，防止空调引起的腰酸背痛。还可以搓搓手脚，缓解空调综合症。先搓双手和背部50次，再搓手掌50次，每天早晚各一次，可以促进大脑和全身的兴奋中枢。如果有关节疼痛，让四肢多活动，按摩腰膝疏通血液，用小毯子盖住关节、膝盖和肩膀保暖。

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长期待在空调房的人，要满足两大需求，除湿和营养。在空调房里，汗孔是封闭的，体内的湿热无法通过出汗散发，停滞在体内就容易生病。所以“空调病人”要多吃薏米粥、红豆汤等利尿、渗湿的食物。
另外，空调引起的脾胃不和，需要吃增强脾胃功能的食物。推荐西红柿和醋。西红柿可以生津止渴，健胃消食，其中的苹果酸和柠檬酸有助于消化吸收，所以有空调的人可以每天吃一个西红柿，或者在晚餐中加入西红柿汤。醋可以增加胃酸的浓度，刺激食欲，促进消化液的分泌，帮助人们恢复精力。所以可以酌情添加到各种菜肴中，如老醋萝卜、酸辣汤等。