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吃什么药会加重糖尿病人死亡 糖尿病人吃什么死的快

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赵爱丽 ， 福建医科大学 ， 营养与食品专业 。
王文祥 ， 福建医科大学教授 ， 营养与食品专业博士生导师 。
今天(11月14日)是联合国糖尿病日 。
《2021IDF全球糖尿病地图（第10版）》指出：
世界上有5.37亿(10.5%)成年人患有糖尿病 。 预计2021年将有670万成年人死于糖尿病或其并发症(占全因死亡率的12.2%) ， 平均每五秒钟就有一人死亡 。
说到糖尿病 ， 很多人认为不吃糖就不会得糖尿病 ， 容易忽略症状 。
其实糖尿病可怕的不是疾病本身 ， 而是并发症 。
今天 ， 我们来学习一下关于糖尿病的科普知识.
糖尿病的并发症有多可怕？
目前 ， 我国有1.16亿成年糖尿病患者 ， 每年约有83万人死于糖尿病并发症 。
糖尿病最典型的临床表现是“三多一少”症状：多饮、多尿、多食、消瘦 。 常伴有疲劳和肥胖 ， 但通常在糖尿病前期或患病阶段会出现一些不典型症状 ， 如伤口不易愈合、视力下降、手脚麻木、皮肤瘙痒、尿频、口干、刚吃完东西就有饥饿感等 。
糖尿病的可怕之处在于它会导致各种并发症：
如视网膜病变、肾功能衰竭(继而发展为尿毒症)、糖尿病足、心脑血管疾病(如心力衰竭、心肌梗死)等多器官疾病 ， 导致生活质量下降、致残(如截肢、失明)甚至死亡 。
糖尿病的致病因素有遗传和后天环境(病毒感染和不良生活习惯等 。 ).
常见的高危人群包括：糖尿病家族史或糖尿病前期、体重指数(身体质量指数)24.0、中心性肥胖(男性腰围90 cm、女性腰围85 cm)、低运动量、高血压、动脉粥样硬化和高脂血症、巨大儿、妊娠期糖尿病和多囊卵巢综合征的女性 。
对糖尿病的常见误解
Q1:不吃糖就不会得糖尿病？
这里的糖通常是指精制糖 ， 糖是精制糖(葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等 。 )和淀粉 。
单纯控制糖的摄入而不减少淀粉的摄入 ， 不等于控制饮食 ， 还要求低脂低盐 ， 戒烟戒酒等 。
除了饮食 ， 长期不活动 ， 肥胖 ， 糖尿病前期史 ， 家族史 ， 病毒感染等 。 都可能导致糖尿病 。
Q2:如果有糖尿病 ， 应该控制饮酒？
喝水是糖尿病人缺水的体现 。 控制饮水会加重糖尿病 ， 引起酮症酸中毒或高渗性昏迷 。
Q 3:如果血糖控制正常 ， 可以放松饮食管理吗？
除了药物治疗 ， 还需要控制饮食和运动管理 ， 两者相辅相成 。
如果不控制饮食 ， 很可能造成血糖大幅波动 ， 不利于维持稳定的代谢状态和体重；配合适当的饮食 ， 也可以遵医嘱减少药物的用量 。
Q 4:你只吃糖尿病食物就没事了？
糖尿病食品是一种适合糖尿病人食用的食品 ， 可以帮助糖尿病人更好地控制血糖 。
但归根结底 ， 普通食物的营养成分和糖尿病人没有明显区别 。 所以糖尿病患者在选择食物时还是需要注意糖尿病饮食治疗的原则 。
Q5:可以随意吃无糖食品？
无糖食品未必真的无糖 。
市面上的“无糖”食品一般都使用代糖(葡萄糖浆、麦芽浆等 。 )代替蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等 。 这些物质水解后也会产生葡萄糖 ， 一些“无糖”食品即使不含精制糖 ， 也含有精制碳水化合物 ， 也会引起血糖的上升 。
如何预防糖尿病？
1.良好的生活习惯
不熬夜保证充足的睡眠 ， 避免久坐 ， 不喝酒不抽烟 ， 按时吃早餐 ， 勤喝水 ， 劳逸结合 。
2.健康的饮食模式
保证主食不过量(250-400 g) ， 粗细搭配(减少细米粉 ， 搭配粗粮等膳食纤维高的食物) ， 多吃水果蔬菜 ， 适当吃鱼禽蛋 ， 少吃油腻 ， 不暴饮暴食 ， 养成良好的饮食习惯 。

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