食物不吸收的表现,如何让食物不吸收( 二 )
4.每人每天的食用油摄入量不能超过25克 , 应选择植物油当做烹调油 , 比如菜籽油、花生油、葵花籽油和橄榄油等 , 避免用猪油、牛油或黄油等 。 另外 , 远离高脂肪类食物 , 着重吃含膳食纤维的五谷杂粮和新鲜蔬果 , 能抑制脂肪吸收 。
本文到此结束 , 希望对大家有所帮助 。
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