3.其次 , 父母要重视幼儿饮食习惯的培养 , 让孩子逐步养成良好的饮食习惯 , 定时、定量有规律的进餐 。 两主餐之间可以进食奶类、水果 , 睡前也可以加餐 。 尽量避免甜食及饮料 , 以及较不健康的零食 。 尤其睡觉之前 , 给孩子牙齿造成负担与伤害 。
4.还有 , 丰富充足的蔬菜、水果对宝宝健康是非常有利的 。 每天宝宝应该摄入蔬菜和水果的量在200克左右 。 均衡的水果可以很好的补充营养 。 不食辛辣刺激食品 。 避免食用韭菜、芹菜等含纤维素较多不容易消化的蔬菜 , 可以选择嫩叶菜 , 比如菠菜叶、青菜叶、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜 , 同时要做到多样性 , 每天蛋类、鱼虾、瘦禽畜肉总量加起来在150克左右即可 。 肉与菜的完美结合 , 可以充分补充孩子的营养 。
本文到此结束 , 希望对大家有所帮助 。
相关经验推荐
- 芒果奶昔怎么制作 芒果可以用来做菜吗?怎么做的
- 凤梨怎么吃好? 菠萝炒饭怎么做好吃?
- 凉菜配料怎么调
- 西兰花的吃法怎样吃最佳 西兰花怎么做好吃的家常做法
- 爆炒猪肝怎么炒又嫩又好吃 猪肝怎么炒好吃家常做法
- 鸡肉卷怎么做好吃
- 做雪糕放淡奶油还是糯米粉好 自己在家怎么制作雪糕
- 莆田卤面怎么做?
- 奶茶店的冰块为什么不容易化 自己在家怎么制作雪糕
- 做豆腐怎么做最嫩? 你的家常豆腐怎么做?