.jpg)
文章插图
导读：你们坐月子都吃些什么?1.月子期间的饮食休养是很重要的 ， 甚至会影响一生健康 ， 因此产后妈妈们还是要多加注意 ， 也要尽量多睡 ， 保证充足睡眠；适当下地活动 ， 促进身体恢复；还有情绪方面 ， 减少生气 ， 尽量保持乐观的... ...在网上有很多关于你们坐月子都吃些什么?的知识 ， 也有很多关于坐月子什么东西可以吃什么东西不可以吃的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于你们坐月子都吃些什么?的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~你们坐月子都吃些什么?1.月子期间的饮食休养是很重要的 ， 甚至会影响一生健康 ， 因此产后妈妈们还是要多加注意 ， 除了 饮食营养 外 ， 也要尽量多睡 ， 保证充足睡眠；适当下地活动 ， 促进身体恢复；还有情绪方面 ， 减少生气 ， 尽量保持乐观的心态 ， 远离产后抑郁 。
2.喝各种汤 ， 下奶水 。 鱼汤、鸡汤、猪蹄汤 ， 轮番上阵 ， 一顿要喝两大碗 ， 那时候为了娃有充足的奶水喝 ， 真是拼了 。 当然 ， 付出就有回报 ， 月子里奶水那个足啊 ， 别家娃在吃奶时 ， 吃左边的时 ， 右边会“惊奶” ， 呲呲地喷奶水；我娃在吃奶时 ， 另一边因为奶水太浓 ， 大滴大滴往下淌 。 夜里若两小时不喂娃 ， 奶水就洇透身下垫子 ， 一开始 ， 婆婆不知 ， 还说我“尿床”了
3.首先说一下 ， 我娘家那边是很重视坐月子的 ， 我在亲眼目睹了自己弟媳和众嫂子坐月子后 ， 在生产前就特意的告诉我老公和我妈他们 ， 别给我每天一只鸡！别给我熬猪脚汤！别给我煮红糖水！别给我煲猪脚姜……我老公说尊重我的意见 ， 我妈却在娘家亲戚面前天天叨：她以为她是神仙吗？这不吃那不吃 ， 这么挑食！
4.我是高龄产妇 ， 又是剖腹产 。 当时人要强 ， 多少也心疼自个的妈 ， 所以出院后我不让我妈照顾我 ， 老公请的月嫂呢 ， 我也不习惯 ， 所以没几天就给她结帐走人了 。 我妈恋家 ， 即使我家离她家很近 ， 也就十几分钟的车程而已 ， 她也不愿意在我那住 。 每天大清早赶最早的一趟公交给我送菜来 ， 然后给我做完中午饭 ， 十点多钟就回去了 。 她是每次一来就给我叨个不停 ， 就是让我回她那坐月子 。
文章插图
坐月子什么东西可以吃什么东西不可以吃1.坐月子在保暖的情况下适当的运动运动 ， 多走走 ， 不能老躺着 ， 这样有助于产后恢复 ， 吃的方面 ， 建议多喝水 ， 多吃有营养并且容易消化的食物 ， 比如小米粥 ， 骨头汤 ， 鸡蛋等等 ， 多吃水果蔬菜 ， 当然最好是热性的和温性的 ， 不能吃的东西 ， 不能吃刺激性大的食物比如辛辣 ， 太咸等 ， 不能喝茶水 ， 咖啡 ， 含酒精性的东西 ， 这些都会影响乳汁的分泌 ， 对孩子有影响 ， 总之作为一个宝妈一定要保护好自己 ， 不要落下月子病是最关键的
2.坐月子对女人来说 ， 是非常重要的 。 古往今来 ， 女人在分娩后 ， 都会以坐月子的形式来恢复身心 。 并且坐月子每个地方都有不同的风俗 ， 但是我们要知道 ， 随着社会的发展和进步 ， 一些传统坐月子的风俗已经不适应现代社会 。 现代的我们要学会怎样坐好月子 ， 怎样科学的坐月子 。
3. 坐月子时间问题 。 传统意义上说的月子 ， 基本是产妇坐满30天就出月子了 。 其实30天的时间还是远远不够的 ， 坐月子一般要坐够42天乃至更长到56天才行 。 因为分娩时子宫受到了很大程度的伤害 ， 如果子宫要恢复到原来的状态 ， 基本需要6－8周左右的时间 。 而现在的医院也会要求产妇和新生儿要在产后42天 ， 去医院进行复查 。 如果检查表明身体各方面恢复的还不错 ， 就可以正式出月子了 。 如果恢复情况不好 ， 产妇还要继续坐月子 ， 好好修养直至身体完全恢复 。
相关经验推荐
- 红烧肉怎么能做的软烂 红烧肉不发柴的窍门是什么呢
- 土茯苓市场价格 土茯苓和什么煲汤好喝
- 用牛骨汤做汤底的汤粉 牛骨煲汤搭配什么最好骨
- 什么叫龙凤汤？
- 物流冷链怎么运输,寄冻品发什么快递比较适合？
- 用大虾包饺子,里面放什么菜好吃啊 虾和什么包饺子最好吃？
- 什么样的燕麦降血糖 燕麦米怎样吃减肥效果好
- 女生怎样气色好 要想脸上皮肤好,每天要吃什么食物才好
- 50岁的人饮食注意什么 如何培养科学健康的饮食习惯
- 用牛骨汤做汤底的汤粉 汤粉的汤底是用什么材料熬制的？