喝鸡蛋汤有助于下奶吗超市里买的催奶的什么鸡蛋汤 _生活百科

我有过一次难忘的坐月子追奶经历，主要是喝了很多汤。幸运的是，我设法找回了它。母乳是最适合孩子的天然食品，在此分享我的成功经验。希望所有妈妈都能变成大牛，喂养聪明健康的宝宝。

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我试过以下几种可以挤奶的汤：
1.丝瓜鸡蛋汤
这主要是因为丝瓜，用鸡蛋煮的汤味道更好，营养更丰富，可以提高母乳的质量。正好我夏天坐月子，老家种了很多丝瓜。我基本上每天喝一次。婆婆每次给我煮小锅，大概有2~3碗，我都喝完了。回奶之前，我最多只喝了一碗或者一碗半。为了供应牛奶，我每次都喝得更多。那段时间，我的肚子真的增大了。

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2.鲫鱼豆腐汤
这个汤里的奶也厉害，就是鲫鱼的肉吃起来真的很想呕吐。太费事了，而且都是小刺。不吃就觉得浪费了。注意，做这些有腥味的奶汤时，不要放花椒，容易影响母乳的质量，有的还有回奶的作用，比如花椒。
3.花生猪蹄汤
花生猪蹄有催奶的作用，这个在我看来更有效，不过这个汤有点肉，不过一周喝一两次还是可以接受的。需要注意的是，喝花生猪蹄的时候，如果上面有一层油，一定要撇去，否则容易堵奶。
以上汤虽然多喝有催奶的作用，但也不能一直喝汤。所以平时可以带一些粥，比如红薯叶小米粥、花生粥、小米山药粥等。也不错。花生、红薯叶、山药都有催乳的作用。

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除了上面说的汤和粥，还要注意以下几个方面。
1.注意休息。
【喝鸡蛋汤有助于下奶吗超市里买的催奶的什么鸡蛋汤】月子期间，宝宝需要按需哺乳，宝宝妈妈休息时间很少，必须让家人帮忙，白天还要抽空补觉。充足的睡眠有利于挤奶。这是我的经验，我希望马宝能重视它。
2.保持好心情。
月子里，很多宝贝妈妈都会有情绪波动，影响心情。他们心情不好的时候，牛奶质量不高，也容易退奶。什么委屈先不说，孩子的口粮是第一位的。郁闷的时候，实在无处诉说的时候，打开手机看看搞笑视频也是可以的。虽然看手机不好，但它可以分散马宝的注意力。