空腹喝饮料空腹可以喝些什么饮料呢 _生活百科

在炎热的夏天，很多人会通过喝冰镇饮料来消暑。这真的会对他们的健康有害吗？疾控中心提醒市民，一次性大量饮用冰镇饮料，会对身体造成很大刺激。建议喝冰镇饮料不要“暴饮暴食” ，慢饮一口，不要空腹喝冰镇饮料。见
为什么喝冰镇饮料这么舒服？
在炎热的天气，运动后，人们感到口渴，想喝很多水。饮料中不仅有水，还有糖等能量物质，可以同时补充身体消耗的能量，所以喝饮料会让人感觉更渴。
冰镇饮料，其温度低于口腔温度，饮用后可刺激对温度敏感的神经，使人感到体温降低，暑热减轻。
许多饮料会含有果糖。温度低的时候果糖的甜度会比常温下大，所以饮料冰镇后喝在嘴里会让人觉得更甜更好喝。
【空腹喝饮料空腹可以喝些什么饮料呢】可乐之类的碳酸饮料，二氧化碳的溶解度更高，冰镇后气泡消散更慢，所以冰镇可乐喝起来气泡满满的，口感更好，让人感觉很舒服。
喝太多会伤害你。
一次喝很多冰镇饮料，会对身体造成很大刺激。运动后全身血管扩张，血流加快，冰镇饮料的刺激导致其血管突然收缩，加重心脏负担，引起不适。这也是很多人在喝大量冰镇饮料时会感觉心跳加快的原因。
除此之外， “牛饮”冰镇饮料还会引起腹泻、腹痛、头痛等症状，这些都与其刺激性强有关。
冰镇饮料的正确饮用姿势
1.不要“暴饮暴食”
冰镇饮料，不要一下子喝太多，需要适量饮用。如果觉得不满足， 2-3小时后可以休息一下，喝一点。
2.不要喝太凉的饮料。
因为温度低，有些冰镇饮料会结冰，形成固液混合物。这类饮料停留在胃里，会刺激胃，引起胃痉挛。建议喝5-8的冰镇饮料，谨慎饮用冰镇饮料。
慢慢啜饮
最好喝一口冰镇饮料，这样不仅能让人感觉凉爽，还能让身体逐渐适应冰镇饮料，将刺激降到最低。