三文鱼南瓜粥怎么煮 _南瓜

三文鱼粥搭配什么菜粥？

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南瓜粥
大米：适量
南瓜：适量
水：适量
冰糖：少许
做法：
1把大米提前泡好
2南瓜去皮，去瓤，洗干净。
3把洗好的南瓜切成1cm见方的块。
4电饭锅加水煮开，把泡好的大米洗干净，倒入水中，按煮粥键开始煮。
5等大米煮熟的时候加入切好的南瓜和白糖，继续煮。
6煮到南瓜软烂就可以出锅了。
7热气腾腾的南瓜粥赶紧享用吧！
三文鱼粥
三文鱼：200克
大米：熬粥
胡萝卜：1条
姜：半斤
葱：1条
做法：
1材料
2切小丁
3姜要放上下两层，再蒸五分钟
4这要蒸久点，烂为止
5蒸好弄碎
6煲好粥加料下去
7成品好了，
百合核桃瘦肉粥
瘦肉：350克
猪肝：100克
百合：20克
核桃：3个
大米：200ml
姜：5克
盐：8克
做法：
1：准备好图中的材料并洗干净。
2：取高压锅,将200ml大米洗干净，放入适量水，再放入切好的猪肉，核桃，百合
3：盖上盖子，大火烧开，小火5分钟
4：开盖后，放入猪肝，姜丝，盐烧开2分钟就可以了

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可以的，三文鱼是一种只能存活于无污染的水质环境中的冷水鱼类，富含蛋白质和多种维生素，在港澳和日本、欧美市场极受青睐。西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。三文鱼西红柿汤是将西红柿捣成泥与三文鱼同煮，口味酸甜独特，是一道简单美味的家常汤品。
这道菜要注意的地方是三文鱼不要煮太久，以下是主要的做法：
1、将西红柿放沸水里烫过，去皮、捣成泥。三文鱼切成片。
2、锅里放少许的油，放入姜片稍煸，倒入西红柿泥和水，烧开，加入盐。放入三文鱼片煮2-3分钟即可起锅。
###其它资料参考###南瓜和三文鱼一般情况下来说，是不建议一起食用的，因为这样才更有利于营养，各自的有效化吸收，对肠胃的正常运作消化也有积极作用。
南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
黄色果蔬还富含维生素A和D维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，
进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
此外，南瓜中对人体的有益成分还有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素等，
还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。
各种成分的功用：
1、多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，
促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，
从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育，具有非常重要生理功能。
3、矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。