饭后多久和豆奶 _蜂蜜

豆奶可以晚上喝吗？？

文章插图
豆制品虽好,不过最好还是早晨喝。晚上在临睡前还是喝点牛奶,其他什么都不要喝。原因有二:第一,晚上喝的太多会增加肾的负担第二,豆奶粉里含糖比较高,对牙齿不好。所以,我建议还是不要再晚上喝豆奶粉。

文章插图
最好在饭前喝，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了。豆浆中的膳食纤维有排毒作用，它能带出你体内多余的脂肪，清洁大肠，可以说既养颜又减肥。
【饭后多久和豆奶】
三餐前都可以喝一杯，每次250毫升左右，一天700~800毫升。如果是五谷豆浆，那再多喝点也没事。
###其它资料参考###早晚喝牛奶都很好，但是早上不要空腹喝。晚上喝有助于睡眠，但是牛奶上火，所以要适量，且最好不要加糖。
喝牛奶最好是喝保鲜的，常温保存的含有大量的防腐剂，对身体负面影响太大啦。
豆浆早上喝为好。
###其它资料参考###乳糖不耐的人早上不能空腹喝豆奶。
有种说法称，空腹喝牛奶时，牛奶中富含的蛋白质等营养物质会随排泄物排走，影响营养摄入。豆奶也是同样的道理。
但孙树侠解释道，健康人空腹喝并不存在蛋白质浪费的问题。不过乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶。
因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
扩展资料：
早晨空腹时不宜吃的食物有：
1、甜点：
空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。当然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。
2、橙汁：
果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。
3、菠萝：
在空腹的情况下还不能吃菠萝，这是由于在菠萝中含有强酵素，如果在空腹状态下食用的话，就会严重的伤害到肠胃健康。而且菠萝中所含有的营养成分，必须要在吃完饭后才能被人体完全的吸收。
参考资料来源：人民网—空腹饮食有讲究不能吃哪些食物？

###其它资料参考###最好在一小时之内不要同时进食这二种食品
因为：蜂蜜中的含多种酶类，豆制品中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应，可能产生食物中毒现象。
豆奶蛋白质含量比较高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
建议蜂蜜制品和豆制品分开食用，食用蜂蜜需注意以下三点：蜂蜜最好用温开水冲服，不能用刚开的水，以免其营养成分被破坏。蜂蜜尽量不和性凉的食品如西瓜、丝瓜等同时食用，以免引起腹泻。蜂蜜宜在饭前1-2小时或饭后2小时后食用。胃酸过多或消化性溃疡患者，在饭前约2小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，还能使胃酸水平降低，有利于溃疡面的愈合。