5. 焖好之后打开盖子 ， 再闷五分钟就可以吃了！
小贴士: 红枣蒸饭，蒸出来的米饭不仅有饭香 ， 还有红枣的味道 。大家可以用铁棍儿山药或者红薯等食材放入米饭当中！
自制胡萝卜翻转寿司
胡萝卜翻转寿司
食材: 米饭，胡萝卜，黄瓜，西红柿，鸡蛋，海苔，寿司醋和沙拉酱 。
操作步骤:
1. 锅中放油烧热之后，将打散的鸡蛋放入锅中炒熟，之后盛出来备用；
2. 将蒸熟的米饭放凉之后加入寿司醋并拌匀；
3. 将所有的食材切成细条后 ， 拿出寿司帘，保鲜膜，海苔和米饭，按这样的顺序摆好；
4. 此时在米饭上铺满胡萝卜碎屑，在其上铺一张保鲜膜 ， 之后将海苔翻过来 ， 在上面放上胡萝卜条，黄瓜条，鸡蛋和西红柿后挤上一些沙拉酱；
5. 用寿司帘将寿司卷起后，去掉保鲜膜，切成均匀的块儿就可以食用了！
小贴士:
准备一碗水，在切寿司之前需要在刀上沾点水，切起来会更加方便 。
自制里脊肉饭团
里脊肉饭团儿
食材: 米饭，黄瓜，洋葱，番茄酱 ， 西红柿和里脊肉 。
操作步骤:
1. 所有的食材切成小块儿 ， 将里脊肉也切片儿切的越薄越好；
2. 之后将各种蔬菜一起倒入熟米饭当中，不断地搅拌；
3. 搅拌均匀之后将适量的米饭放在手中，攒成小团儿，外面包上一层里脊肉 ， 裹上适量淀粉；
4. 放入烤箱120度 ， 烤15分钟就可以吃了！
###其它资料参考###准备材料：糯米 一碗、火腿片 一片、鸡蛋 2只、榨菜 适量、生菜 适量、葱花 适量 。
一、糯米洗净 ， 浸泡10个小时以上，泡好后放入碗中，蒸锅蒸30分钟 。
二、锅中打入鸡蛋，放入葱花，摊成鸡蛋饼 ， 然后用菜刀将鸡蛋饼切成条，待用 。
三、案板上放一张大一些的保鲜膜，取适量糯米，摊平 。
四、平铺的糯米上放适量的火腿 ， 鸡蛋饼，榨菜还有生菜 。
五、兜起保鲜膜，包住，攥紧 。整理成条形饭团，这样糯米饭团就已经做好了 。
六、然后将饭团装盘，吃的时候揭掉保鲜膜，这样糯米饭团就做好了 。
扩展资料：
以下几类人不宜吃糯米：
一、湿热痰火偏盛之人：凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态 ， 因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情 。
二、病后消化力弱者：糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼 ， 此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复 。
三、糖尿病人：因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之 。
四、胃肠道病患者：糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担 。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血 ， 使病情加重 。
参考资料来源：人民网-糯米营养高不易消化 哪些人不能吃？
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