菠萝和牛奶怎么做好吃 _菠萝

菠萝苹果牛奶汁--润肠益胃清热解暑？

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菠萝是一种常见的水果类型，春季经常吃菠萝可以有滋阴润燥促进食欲的作用，还可以有去火的效果。菠萝和很多的食物都可以一起吃，今天就来具体的介绍这款菠萝苹果牛奶汁的制作，具有润肠的作用，而且对肠胃的保护也是有作用的，来看看这款养生果汁的做法。
菠萝苹果牛奶汁
食疗功效:润肠益胃、清热解暑
营养价值:果胶、蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C、胡萝卜素、果酸、铁、磷、钾、镁、铬、硒、钙
适宜人群:适宜便秘、肠胃不好、高血压、贫血、癌症患者食用
禁忌人群:体质偏寒、关节炎、糖尿病等患者不宜食用
菠萝苹果牛奶汁所需材料
主要食材香蕉、菠萝、苹果、牛奶50毫升、盐、蜂蜜
菠萝苹果牛奶汁的做法
1、香蕉、菠萝去皮切小块苹果去皮去核切小块备用。
2、菠萝要加入淡盐水中浸泡一会才可使用。
3、把准备好的水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味，然后放入牛奶中即可。
菠萝苹果牛奶汁的功效与作用
香蕉具有清热解毒、利尿消肿以及安胎的作用，能够帮助消化促进食欲增强机体免疫力。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，可以有增强肠道蠕动的作用，对于促进排泄来说有一定的好处，而且也可以有保护肠胃的作用，补充丰富的矿物质，可以增强体质预防疾?。庋难房梢跃：? ，还有抗衰的作用和效果。
菠萝苹果牛奶汁的制作方法，上面都介绍了相关的内容，这样的一道养生的饮品可以有滋阴润燥的作用，而且也可以起到养胃助消化的效果，对于健脾胃来说有好处，还可以有排毒预防感冒的效果，所以适合多种人群，可以利用起来。

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主料牛奶500ml酸奶菌粉0.5g辅料菠萝适量
步骤
菠萝酸奶的做法步骤11.准备两袋纯牛奶，和一袋酸奶菌粉
菠萝酸奶的做法步骤22.先把牛奶倒入到酸奶器的容器里
菠萝酸奶的做法步骤33.然后在把酸奶菌粉倒进牛奶里面，搅拌均匀
菠萝酸奶的做法步骤44.然后把搅拌均匀的牛奶放到酸奶器里，接通电源
菠萝酸奶的做法步骤55.一般6----8小时后，酸奶就做好了
菠萝酸奶的做法步骤66.准备一个菠萝，去皮
菠萝酸奶的做法步骤77.然后把去皮的菠萝切成小丁，备用
菠萝酸奶的做法步骤88.把切好的菠萝丁倒进做好的酸奶里面
菠萝酸奶的做法步骤99.把菠萝和酸奶一起搅拌均匀
菠萝酸奶的做法步骤1010.然后放冰箱的冷藏室里，冷藏2小时，出来的味道更好
菠萝酸奶的做法步骤1111.2小时后，菠萝酸奶做好了，盛出来就可以吃了
###其它资料参考###DIY
简单自制水果西米露
1、把西米放进清水里洗浸干净。
【菠萝和牛奶怎么做好吃】2、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底)
3、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开。
4、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。
5、一直煮到全部透明，把沸水都到去。