做法
1、红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗干净即可 。
2、将泡好的红豆放入压力锅内 。
3、在锅内加入适量的清水，用大火煮沸至排气熄火 。
4、等压力锅凉了之后打开锅盖，倒入莲子 。
5、接着倒入百合 。
6、最后加入适量的冰糖 。
7、盖上锅盖继续大火煮沸 。
8、等压力锅排气之后熄火 ， 冷却再打开锅盖，即可享用 。
###其它资料参考###用料
红豆
250克
莲子
100克
百合
100克.
陈皮
适量.
冰片糖200克
清水
1500克
百合莲子红豆糖水的做法
准备材料
所有材料洗干净，放入清水，陈皮，片糖(红豆最好提前泡软)
我用电压力锅 ， 按豆键
待压力煲进入保温后，待压力锅自然卸压后，打开锅盖即可享用 。
如果没电压力锅，红豆，莲子，百合要提前泡好(最好泡一个晚上)清水适量加多，水开后用中火煲到红豆棉棉的加入冰片糖即可
###其它资料参考###主料
莲子
100克
百合
30克
红豆
180克
辅料
冰糖
适量
步骤
1.准备好食材：莲子、百合、红豆 。
2.红豆要浸泡一个晚上至发大，莲子与百合只需要清洗干净即可 。
3.冰糖按个人口味选择分量 。
4.将泡好的红豆先放入压力锅内 。
5.注入适量清水大火煮沸至排气熄火 。
6.等压力锅凉了之后打开锅盖，倒入莲子 。
7.再倒入百合 。
8.最后再倒入冰糖 。
9.盖上锅盖继续大火煮沸 。
10.等压力锅排气之后熄火，冷却再打开锅盖 。
###其它资料参考###1.莲子、百合、红豆用水洗净，浸泡半小时
2.大米用水洗净，备用
3.砂锅中加适量清水 ， 中火烧开
4.锅中放入莲子、百合、红豆
5.小火煮20分钟左右
6.放入大米，再煮10分钟
7.放入冰糖于锅中
8.用勺子搅拌粥出稠，即可
烹饪技巧
1、莲子、百合、红豆先用水浸泡半小时 ， 煮的时候可以节约时间 。
2、先把莲子、百合、红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟 。
营养功效
1、莲子味甘、性平；入脾、肾、心经 。具有清心醒脾 ， 补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效 。
2、红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效 。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品 。
3、百合味甘微苦 ， 性平 ， 入心、肺经 ， 有润肺止咳 ， 养阴清热，清心安神 ， 益气调中等功效；百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。
###其它资料参考### 很多人都特别喜欢吃红豆，因为用红豆做成一些食谱的话，不仅口味很好，而且营养很丰富，具有非常好的保健作用 。红豆的保健吃法是有很多的，接下来将为大家介绍一些红豆的保健吃法，希望能对喜欢吃红豆的朋友们提供一些参考和帮助 。
美白祛斑汤
材料：准备绿豆、红豆、百合各五钱 。
做法：
1、将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时 。
2、大火煮滚后，改以小火煮到豆熟 。
3、依个人喜好，加盐或糖调味皆可 。
功效：服用这款汤可以清热美白，滋润肌肤 ， 非常适合皮肤出现色斑的人群服用 。
去水消肿汤
材料：准备二十克生薏仁、三十克红豆 。
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