宝宝辅食土豆配什么菜做粥好 _土豆

土豆红薯一起煮小米粥宝宝可以吃吗？

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可以。
红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对孩子的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。
同时赖氨酸还有提高中枢神经组织功能的作用，有助于提升孩子的智力，增强记忆力。另外秋天孩子多吃红薯能够预防秋燥，有益身体，帮助宝宝平安过秋入冬。
而土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。小米中含有人类赖以生存的七大类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、水和膳食纤维，并且各营养素含量相对均衡，因此常食用小米可以提供机体全方位的营养。
扩展资料：
土豆不能和以下食物一起吃：
1、土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出。
2、土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良。
3、土豆+香蕉：土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。
参考资料来源：人民网-一碗小米粥养生功效多
人民网-土豆怎么吃对身体最好？吃土豆也有3禁忌
人民网-土豆不能和什么一起吃
人民网-孩子吃红薯好处多红薯有这五种常见吃法

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用料
主料
大米10克
土豆10克
宝宝辅食～土豆粥的做法
1.
大米泡胀，土豆切块
2.
将大米用搅拌机打碎
3.
煮熟土豆并压成泥
4.
将碎米倒入锅中，烧开后，小火熬
5.
碎米煮得很软很软后，加入土豆泥
烹饪技巧
土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15－25％，蛋白质2－3％，脂肪0.7％，粗纤维0.15％，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素A及B族维生素。因此，土豆很适
###其它资料参考###婴儿辅食之小米马铃薯粥的做法
加入刚好没过大米小米的水使其泡软备用
马铃薯煮10分钟，西兰花滚水汆烫1分钟，黄豆芽掐头去尾滚水汆烫1分钟。煮好后切碎备用
滤出泡米水加清水至一杯量倒入锅中，加入大米小米马铃薯黄豆芽，大火煮开沸腾转小火煮3分钟，加入西兰花继续煮6～7分钟

###其它资料参考###辅食土豆搭配西兰花。西兰花土豆泥。
宝宝吃西兰花土豆泥的好处
促进生长发育
西兰花土豆泥中的西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，可促进宝宝生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力。其中土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白，土豆中还含有丰富的赖氨酸、色氨酸、钾、锌、铁等多种营养素，有利于宝宝的发育。
预防便秘
西兰花土豆泥含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治宝宝便秘的功效。