海藻炒多久可以吃 _海藻

海藻的吃法有哪些？

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海藻即泛指所有海藻类植物，包括海带、紫菜、海白菜、龙须菜、海葡萄、海菜、海青菜等等。
海藻也特指藻类植物马尾藻科裂叶马尾藻，也叫海菜、海蒿子，具有软坚散结、清热的作用。
海藻的吃法很多，下面给大家分享一个“海藻煮黄豆”（这里特指裂叶马尾藻）。
准备：裂叶马尾藻的嫩藻体3两，黄豆半斤。食盐、味精、豆油、香葱各适量。
步骤：
1、裂叶马尾藻的嫩藻体清洗干净，切成小段。黄豆用清水浸泡2-4小时，直至泡软。香葱洗净切成末。
2、炒锅置火上，放入葱末煽炒出香味，倒入裂叶马尾藻的嫩藻体煽炒至熟，出锅备用。
3、炒锅内倒入适量清水，将泡好的黄豆煮熟，撒入食盐煮至入味，投入炒好的裂叶马尾藻的嫩藻体。
4、翻炒均匀后撒入味精，出锅装盘即可，
海藻绿豆粥的做法（特指裂叶马尾藻的嫩藻体）
准备：粳米4两，糯米2两，绿豆2两，裂叶马尾藻的嫩藻体适量。
步骤：
1、将粳米、糯米、绿豆分别用清水浸泡四个小时左右，直至泡软。淘洗干净倒入粥锅（砂锅、电饭锅也可以）。
2、裂叶马尾藻的嫩藻体用清水浸泡一刻钟，洗去表面的盐和杂质，冲洗干净后切成碎末备用。
3、大火将米和绿豆煮烂后，倒入裂叶马尾藻的嫩藻体碎末，再煮上5-10分钟，离火晾凉即可食用。

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海藻可以炒来吃。
1、取出一些干海藻，用水泡发半小时，然后沥干水或用手挤干水分
2、锅里倒入油，放入海藻摊开，底面均匀受热后再翻炒
3、根据个人口味进行调味，可以加辣、加酱油、加糖、加醋等，总之都按自己的口味里调
4、注意一定要将海藻炒到水分都蒸发了才能熄火
###其它资料参考###海藻 20g
葱花 15g
酱油 10g
家乐热炒鲜露 5g
老干妈半茶匙
油 10g
白芝麻少许
糖半茶匙
陈醋 10g
做法步骤
1、取出一些干海藻
2、用水泡发半小时
3、然后沥干水或用手挤干水分
4、准备葱花
5、锅里倒入油
6、放入海藻摊开，底面均匀受热后再翻炒
7、加入酱油和家乐热炒鲜露。它使用一级头抽、欧洲香料酿造，和普通酱油味道不一样。
8、加入香醋或陈醋
9、加入老干妈，不吃辣则省去
10、加入糖
11、加入香油拌匀，因为加了酱油和醋有水分，一定要将海藻炒到水份都蒸发了才能熄火。
12、熄火后洒入葱花拌匀
13、美味的餐前菜
食材：海藻120克、小黄瓜40克、紫洋葱40克、胡萝卜40克、蒜头4-5颗、酱油、香油、盐
1.海藻洗净沥干，洋葱、小黄瓜、胡萝卜切丝，蒜切末备用
2.起一锅水，水中加一大匙油及一小匙盐，水热后先烫胡萝卜丝
3.接着放海藻，烫熟后捞起沥干水分放凉备用
4.放凉后的海藻和胡萝卜丝，先加入盐、蒜末、酱油和香油拌匀
5.最后加入洋葱丝及小黄瓜丝拌匀后，即可摆盘上桌
###其它资料参考###“海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物，藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物。海藻怎么样吃好呢?本文是海藻的功效与作用，希望对大家有帮助!
海藻的简介