小米芹菜粥怎么做好吃 _小米

芹菜肉末小米粥怎么做？

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芹菜肉末小米粥
用料
小米1把猪肉末50克芹菜若干大米若干
做法
1. 小米大米淘净加水煮粥；将瘦肉洗净切成肉末，放入少许盐腌一下。芹菜洗净切成小粒备用。
2. 等粥煮到差不多时先放肉末，并且把肉末搞散了！
3. 再放入芹菜；
4. 最后放入盐！尝尝口味，ok了

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料:西芹20克、香菇2朵、小米30克特色:宝宝营养粥品　作:1、西芹去叶洗净，切小丁，用开水略焯。
2、香菇去蒂，洗净，切小丁。
3、汤锅内加冷水烧开，下入小米熬煮。
4、用中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁续煮。
5、盖上锅盖，转小火将小米煮烂，下西芹丁煮开即可。
贴士：
1、西芹是高纤维的绿色植物，宝宝吃了可以帮助消化，利于通便。多给宝宝吃芹菜，有利于肠道健康。香菇含有丰富的蛋白质，其蛋白质的含量可以和肉类相媲美，并且含有人体必需的8种氨基酸，很容易被人体吸收，非常适合宝宝食用。香菇益气补虚、健脾胃，有很好的抗癌作用，还含有人体必需的微量元素锌、铜、铁、锰、镍、铬、硒、锗等。因此家长应该给宝宝多吃些香菇。小米含蛋白质、脂肪、铁和维生素等，其中维生素B1的含量可达大米的几倍，并且富含无机盐和人体必需的氨基酸，可防止消化不良，并且有改善睡眠的作用。喜欢夜啼的宝宝可多吃些，以帮助睡眠。
2、这款香菇西芹小米粥富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、纤维素以及铁、锌等多种微量元素，其中香菇可益气补虚、健脾胃，西芹能帮助消化，润肠通便，小米可防止消化不良，改善睡眠，因此用这三种原料熬成的粥，营养相当全面。这款粥的味道如果用一个字概括，那就是“香”，除了小米的清香味，香菇特有的香味，还有西芹独特的清香味。
###其它资料参考###步骤
1.准备小米
2.准备香菇，芹菜
3.将香菇泡切粒，芹菜切碎
4.先将小米切熟后放入香菇粒再续煮，出锅前再加入芹菜，枸杞子，调味即可
5.滴入几滴香油味道更佳，小米香菇芹菜粥完成
###其它资料参考###用料
小米1份的量
水5份的量
枸杞适量，点缀用
芹菜初夏，细细的小芹菜2颗。不是大西芹呀！
芹菜枸杞小米粥的做法
小米洗一下。芹菜切成小细碎。
小米，水，倒入锅中
大火烧开。转小火，煮10到15分钟。经常看一下锅，根据自己的喜好，烧到适合的水量就行了。
临出锅前五分钟放芹菜小粒

###其它资料参考###小米淘洗，加3倍的水，芹菜、南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可。
大冬天，早上特想喝点热乎乎的粥，小米粥特养胃，还加了南瓜燕麦，从营养角度上说早餐要吃得全面，有蛋奶，有谷物，有蔬果，今天这款粥就加了芹菜，配上煮鸡蛋，打的豆浆，一顿营养丰富的早餐。小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含地胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的原因。芹菜膳食纤维多，含铁量高，特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血妇女食用。