孕吐大多发生在早晨，刚起床后会感觉恶心想吐，可以喝一杯柠檬水或淡盐水（很淡很淡），然后再去洗漱，会舒服一些 。
孕吐的发生，很多人认为和HCG的水平、孕妈自身体质、遗传、饮食等有一定关系 。但至今也没有任何数据可以表明孕吐的真正原因，因此，我们还无从得知，到底是哪个环节引起的，但可以做好以下调整：
、饮食管理： 尽量吃清淡的食物，自己想吃什么就吃什么，但要 健康 ，最好是一天吃5~6次，这样不让胃部空着 ， 也可以减轻孕吐反应 。在孕早期 ， 胎儿荣母体血液中摄取的养分已经足够，所以不需要额外补充 。但也要坚持吃叶酸到怀孕的12周 。
、作息规律： 怀孕初期孕妈会嗜睡 ， 但通常晚上的睡眠不太好 ， 因此要逐渐增加自己白天的休息时间，中午休息1~1.5h，补充体力 。
、保持好心情： 情绪对孕吐反应的影响也很大 ， 保持良好的情绪 ， 尽量避免大起大落 。如果担心胎儿的发育情况 ， 可以在7~*周做B超检查 ， 已经能听到胎心音了呢！
、所处环境： 保持室内通风 ， 多呼吸新鲜空气，如果孕吐反应严重，可以考虑请假或多卧床休息 。
、小窍门： 喝苏打水或吃苏打饼干，都可以缓解孕吐 。有些孕妈吃酸性的食物也能缓解，还能增强食欲 。
大部分妊娠反应都会随着孕周推进逐渐好转 ， 但如果孕吐严重影响到日常生活，需要及时就医查明原因，或输液补充，避免脱水 。
###其它资料参考###很多孕妇怀孕的时候都会出现孕吐的反应，这个时候妈妈也会感觉非常的难受，而且妈妈这个时候可能也会感觉自己没有什么胃口 。怀孕的时候就已经出现了这个情况了，但是有些孕妇在怀孕的中期阶段还是会出现孕吐的情况 。我们可以吃一些食物来缓解这个情况，而且这个时候也可以适当的喝一些白开水 。
一、孕吐一般是从什么时候开始的呢？小编自己对这个问题也是非常好奇的，因为我们也希望小孩子可以健康成长，但是我们需要注意的问题是非常多的，如果你希望自己的宝宝能够得到足够的营养物质，而且你也希望自己的身体很健康，那么我们这个时候一定要注意相关的问题了，其实怀孕两个月的时候你就已经开始出现这个情况了 ， 而且有的妈妈在怀孕中期阶段还是会出现孕吐的反应 。因为每个孕妇的情况都是不一样的 ， 所以我们也应该注意这些问题 。
二、吃什么食物可以缓解孕吐呢？我们这个时候就可以选择去一些食物来缓解孕吐的反应，我们可以多吃一些酸性的食物，如果你本身比较喜欢吃酸的东西，那么小编就建议大家吃一些橘子或者是橙子 。而且我们在生活中也可以调整自己的饮食结构，这个时候就应该少吃一些辛辣刺激的食物 ， 我们应该在生活当中吃一些清淡的东西 。
妈妈一定要多关心自己的身体，而且这个时候我们也需要补充一定的营养，这样的话我们的身体才会变得更加的健康 。我们一定要多吃一些有营养的食物，但是这个时候也一定要注意自己的饮食，千万不要随便乱吃一些东西，因为有一些妈妈怀孕的时候经常暴饮暴食 。
###其它资料参考###孕吐是早孕反应的一种 ， 大部分孕妇都会经历孕吐 。大约从怀孕的第五周开始，孕妇出现不同程度的恶心，呕吐的症状 ， 特别是在早上和晚上，孕吐反应更明显 。
孕吐反应的程度、频率、时间都与个人体质有关，有些孕妈没有任何反应，有些孕妈吐得昏天暗地，还有些孕妈会一直吐到生 。过了孕12周，很多妈妈的孕吐反应逐渐消失，比较轻松的孕中期随之开启 。
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