维生素D—— 如果过量（每日超过15毫克）服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等 。再有就是我们最常提到的叶酸，如果每日超过1mg可影响锌的吸收而引起锌缺乏；导致胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加；还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害；可干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作 。
钙—— 钙摄入过高可致高血钙症、结石；胎儿出生体重降低；抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒性；减少磷的吸收；
铁—— 可致呕吐、心衰、性机能障碍；过度补铁的孕妇到妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右；
锌—— 每日补充超过过量（超过45毫克），易致孕妇胃肠不适、呕吐，容易造成胎儿早产 ， 发育速度减慢 。
碘—— 如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力 。
###其它资料参考###孕妇能吃参吗？
孕妇在怀孕期间最好不要吃人参 ， 虽然人参是一种比较有营养的食物，有各种丰富的营养元素，但是人参是一种滋补的药物 ， 不能够随便食用 。孕妇在怀孕期间如果吃大补的食物，可能会导致出现流产等症状，同时经常吃这种东西还可能会引发上火，人参是一种用来养血生津、美容养颜的药物，但是其滋补力非常强，并不是每个人都适合 ， 特别是在怀孕早期以及后期最好不要食用人参，以免出现异常反应 。如果孕妇的身体比较虚弱，最好不要吃人参，以免出现虚不受补等症状，生产结束后可以适当的补充人参，对身体有一定的好处，但是在怀孕期间建议最好不要食用 。
###其它资料参考###如果是母乳喂养的话就不能吃,因为会回奶最好不要吃太补的东西，会火大的
坐月子”饮食当慎重
“十月怀胎，一朝分娩”虽说是生理变化，但经历了生产的艰辛与疲劳 ， 必须调补休息一下，以确保年轻妈妈身心的恢复和乳汁的充足 。所以，产后饮食应该合理、科学 。
产后饮食禁忌多
河南中医学院一附院产科主任李京枝认为，产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重 。
一、禁食寒凉、辛辣 。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品 。生冷多伤胃 ， 寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病 。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食 。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能 。
二、产后饮食不宜大补 。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多 ， 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
三、蔬菜、水果不可少 。对于蔬菜和水果，传统的观念认为 ， 二者“水气大”，吃了会伤身体 ， 殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲 ， 帮助消化及排便，防止产后便秘的发生 。
###其它资料参考###都说人参的滋补功效强 ， 那孕妇能吃人参吗?是否会造成不必要的健康损害?什么的情况下准妈妈能放心使用人参?
什么情况下准妈妈不能食用人参?今天小编与您分享，教您日常人参怎么吃最好，营养价值最高 。
孕妇能吃人参吗？
人参名列百补之王 ， 主要是因为其含有“人参甙Ra1”等30余种物质，具有广泛的药用价值 ， 可以促进人体血液循环、延缓衰老、抗疲劳、增强免疫力、调节神经系统等 。
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