###其它资料参考###一般怀孕以后看到相吐的食物多是一些油腻的食物，此时如果炒几个素菜，准妈妈的胃口或许会好一些 。当然了，多吃新鲜蔬菜还能给胎儿提供营养 。由于怀孕期间孕妇体内激素水平的改变，嗅觉变得更加灵敏，胃肠道变得脆弱 ， 所以很容易出现呕吐的现象 ， 通常可以吃生姜、话梅等，可以松弛胃肠道肌肉、减缓胃肠道运动，饮食上面一定要注意多吃苏打饼干、烧饼等 。
应该少食多餐 ， 进食比较清淡的，不含有高糖高油的食物，减少对胃肠的刺激 。另外吃一些新鲜的蔬菜水果，补充足够的微量元素 。同时可以吃复合维生素，补充孕期需要的营养素 。只要不是吃什么影响到胎儿就好 。像想吃雪糕啊还是可以少吃一点 。毕竟想吐的时候又吃不多 。开胃最好，让自己不这么难受 。
呕吐的时候 ， 用中指压内关，可以止呕 。以按压的时候到有酸胀感为准，2分钟左右可以缓解恶心呕吐 。我学过一些中医，怀孕的时候孕吐就用这个方法 。孕父呕吐程度因人而异，肠胃变得脆弱 。孕妇血液中的孕激素水平逐渐升高，造成食管下段的括约肌松弛 ， 致使胃液反流到食管下段 。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而使孕妇产生烧灼痛 ， 感到非常难受 。
吃点酸的开胃，吃点营养的代餐粉，防止因为吃不下饭而让肚子里的宝宝没有营养，吃点山楂 ， 葡萄，葡萄干 ， 果脯蜜饯 ， 孕妇在怀孕初期，大部分都会出现不同程度的早孕反应，呕吐就是其中的一种 大部分医生都会建议，少吃多餐 。一般来说，孕妇前三个月处于比较敏感期，过了前三个月 ， 后面就慢慢好多了，准妈妈不要过分担心哦 。
###其它资料参考###一般来说，孕妇在怀孕初期 ， 常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法 ， 甚至有用酸性药物止呕的做法 。这些方法是不可取的 。
近年来，国外研究指出，酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一 。研究人员分别测定了不同时期胎儿组织和母体血液的酸碱度 ， 认为，在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或含酸性的药物（如维生素C、阿司匹林等）为佳 。因为 ， 大量的酸性食品，可使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力 。长时间的酸性体质，不仅容易使母体罹患某些疾?。?更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，甚至可导致胎儿畸形 。因此，孕妇不宜过多食用酸性食物 。
饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐 ， 特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应” 。有不少人认为 ， 孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利 。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃 。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些 。最好每天吃6次饭 ， 少吃多餐 ， 准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好 。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些 。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等 。
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