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孕妇吃什么胎儿最补脑

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孕妇吃什么能够让胎儿聪明？？生一个聪明健康的宝宝是每个家庭的心愿，于是妈妈们在怀孕的时候就特别在意吃些什么食物可以帮助胎宝宝提高智力，为将来在起跑线上加分 。其实 ， 怀孕的时候吃一些对胎宝宝大脑发育有帮助的食物 ， 确实能够为宝宝“加油”的，但胎儿是否聪明还要结合其他方面，比如后天教育、营养、遗传等 。
那么，孕期吃什么可以让胎儿聪明呢？1.补充叶酸: 备孕开始一直到孕早期都要补充叶酸，孕妈如果缺乏叶酸会有早产、流产、等问题 ， 对胎儿则会出现神经管缺陷，无脑儿的发生 。
2.补充DHA: 它是一种不饱和脂肪酸，存在在于深海鱼中，有助于胎儿大脑神经发育 ， 所以孕妈可以适当补充深海鱼 ， 但是不建议直接补充保健品 ， 以防过量 。
3.补充坚果: 吃坚果补脑可以说每个人都知道，所以在胎儿大脑发育迅猛的第6个月，孕妈可以适当多吃些坚果，有助于胎儿大脑的发育 。
4.补充卵磷脂: 它是胎儿大脑发育所需要的重要物质 ， 卵磷脂多存在于蛋类中，比如鹌鹑蛋、鸡蛋等 ， 不过一次不要吃太多，不容易消化 。
5.孕妇奶粉: 孕妈如果比较挑食的话，建议每天喝一杯孕妇奶粉，因为它是专门为孕妇调制的，可以说营养比较全面，这样就能均衡的给胎宝宝提供所需要的营养，也能保证胎儿大脑更好的发育 。
总之，宝宝聪明与否也只能等宝宝出生后才知道，孕妈在怀孕期间只要做到均衡营养 ， 缺什么补什么 ， 胎宝宝也就能健康发育 。孩子以后的智商主要跟后天的培养和遗传基因有关系 ， 孕期的饮食只能起到辅助作用 ， 不用太执着 。
孕期对宝宝大脑发育好的食物有：
1、坚果：怀孕吃坚果对胎儿大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、开心果等，也可以喝一些含有核桃的饮品，或者在平时打豆浆时加入一些核桃 。核桃中含有的营养元素很多都对脑部发育有积极作用，但一次的量不宜过多 。
2、水果：比如苹果、香蕉、葡萄等，尤其是苹果，苹果是营养、功能都很全面的水果，含有丰富的锌，可以促进脑部发育 。
3、高蛋白食物：可以吃一些高蛋白食物来保证蛋白质的摄入，例如鸡蛋、鱼类、肉类等 。
###其它资料参考###很多父母都希望自己生下一个健康聪明的宝宝，从怀孕开始就为宝宝做了很多胎教 。其实孕期多注意饮食中一些营养素的摄入，可以让宝宝的大脑发育得更好 。今天，让我来告诉你一些关于你的宝宝会吃什么 。
孕期吃什么影响宝宝大脑？
准妈妈孕期吃这八种食物，宝宝更聪明 。
根据相关研究，对大脑生长发育起重要作用的物质主要有以下八种:
脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A和维生素e 。
所以，富含这八种物质的食物，可以算是健脑食品 。其中最突出的是一些食物 。
1.核桃 。它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以完善大脑的结构，使人拥有良好的脑力 。因此，人们把它作为健脑食品的首选 。
2.动物内脏 。动物内脏不仅营养丰富 ， 而且健脑效果比动物肉本身好得多 。因为动物内脏含有的不饱和脂肪酸比肉多 。
3.红糖 。红糖所含的钙是糖类中最高的，还含有少量的B族维生素，对大脑的发育非常有益 。
4.还有一些食物如豆芽、鱼虾、海藻、蜂蜜、豆类等 。，也是非常好的健脑食品 。
这些常见的食物也是非常好的健脑食物 。
吃能健脑的食物能让宝宝更聪明 。这些食物主要包括:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等 。

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