银耳红枣汤适合晚上睡前两三个钟头吃，晚上吃银耳红枣汤，有利于推动我们的睡眠，另外也有利于养颜美容 。
银耳红枣汤有什么营养成分
都说银耳红枣汤营养成分高，那麼银耳红枣汤的营养成分实际有什么呢?下边给你细细地剖析 。
一方面，白木耳能提升肝脏祛毒工作能力，起护肝功效白木耳对老年人慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定功效白木耳含有维他命D，能避免 钙的外流，对发肓十分有利因含有硒等营养元素，它能够提高机体抗肿瘤的免疫能力白木耳颇具纯天然天然植物胶原纤维，再加它的补阴功效，长期服用能够护肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用白木耳中的成分酸碱性核苷酸物质，能提高身体的免疫能力，激发网织红细胞 ， 提升白细胞计数的吞食工作能力，激动骨髓造血作用 。
另一方面，大枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞 ， 药理学研究发现，大枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞胆固醇，提升血清白蛋白 ， 保护肝脏，大枣中还带有抑止肿瘤细胞，乃至可使肿瘤细胞向一切正常体细胞转换的物质常常服用鲜红枣的人非常少患胆结石，这是由于鲜红枣中丰富多彩的维他命C，使身体不必要的胆固醇变化为胆汁酸，胆固醇少了，结石产生的几率也就随着降低
大枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松产贫血有关键功效，中老年女性更年期常常会骨质疏松，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般是药品不可以类比的
【睡觉前喝什么汤好】总的来说，银耳红枣汤都是有以上的营养成分和作用 。因而，平常喝一喝银耳红枣汤，对我们的身心健康有非常大的益处 。
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