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睡觉前喝什么汤好

生活百科银耳

晚上喝什么汤好 最适宜晚上喝的汤推荐？适合晚上喝的汤
一、绿豆汤
绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品 。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝 。
二、冬瓜汤
冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少 ， 促使体内淀汾、糖转化为热能 ， 而不变成脂肪 。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉 ， 润泽光滑，并可保持形体健美 。最重要的 ， 冬瓜还有良好的清热解暑功效 。夏季多吃些冬瓜 ， 不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮 。
三、银耳百合汤
银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用 。
四、莲藕排骨汤
解暑清热、低热、神疲 。莲藕洗净，用刀背压碎，切成小段，放入深锅中，加入洗净之排骨，用大火煮开后，再切小火煮至莲藕松烂，调味可 。
五、银耳莲子汤
清热滋补 。银耳15克，用水洗净，浸炮冷水中一夜，除去杂物后放入锅中加8分水，用大火煮沸后 ， 加入冼净除心之莲子，用小火煮至银耳熟透，加入冰糖即可 。
六、鲩鱼冬瓜汤
祛风平肝 ， 强体利水 。将鲩鱼半斤剖腹洗净，去鳞和清除内脏，冬瓜连皮切成块状 ， 起油将鱼煎香，用适量清水加姜片，鱼和冬瓜一起放入锅内，煮约2小时调味即可 。
七、莲子福圆汤
滋润养颜、肋消化莲子30克，龙眼肉30克 ， 白木耳15克，冰糖酌量 。将莲子和龙眼肉分别洗净，白木耳则用温小泡6小时后洗净，将所用料放进锅内，加8碗水，先用猛火煮滚，再用小火炖约半小时，冷后放入冰箱，冷藏一段便可享用 。
八、水鸭银花汤
补肌肤 ， 祛疮毒 。将水鸭剖好洗净，猪瘦肉120克连同银花9克，生熟地黄各6克一起入锅中，煮约4小时 。加油盐调味便成 。
因为在吃完晚饭之后适当地进行运动可以促进肠胃的蠕动，晚上我们将很快就会进入睡眠，所以吃一些肉类不利于消化，建议大家可以喝一些汤类，这样可以有效的促进肠胃的消化，也能够有效地防止便秘等疾?。?对自己的消化肠道有很大的帮助 。
专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝 。
现代社会 ， 大家在饮食上也越来越讲究，除了日常的炒菜 ， 汤食是我们平时吃饭经常会喝的，很多人晚上吃饭都喜欢喝汤，晚上食用怕不好消化可以喝比较清淡的 。
晚上喝什么汤好消化
喝汤养生，既补充因为出汗流失的营养，也有助于打开食欲 ， 增强免疫力 。
1、鲜香菇豆腐汤(身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝)
材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量 。
做法：(1)猪肉洗干净切片，飞水 。(2)把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片 ， 待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可 。
功效：润泽肌肤
2、冬瓜汤
材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤 。
做法：(1)猪肉洗干净 ， 切块，飞水 。(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净 。(3)冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用 。(4)把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用 。
功效：去湿利水
3、鲤鱼汤(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

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